小孩不吃早餐?影響智力腸胃

導讀:一天的起點,就從早餐開始!但是現在愈來愈多寶寶晚睡晚起,早餐就這麼跳過了,或者因為趕不及上課的時間,乾脆就省略掉吃早點的步驟。孩子不吃早餐可以嗎?究竟不吃早餐對身體有什麼危害呢?一起來看!

一、沒吃早點引起低血糖

1、身體營養不夠

人的身體在經過一整晚的睡眠後,體內的營養元素早已消耗完全,血糖濃度正處在較偏低的狀況,不吃或者少吃早餐,無法及時補充血糖的濃度。

2、嚴重休克問題

因此,在上午就容易會有頭暈心悸、四肢乏力、精神不濟等症狀出現,甚至可能會有低血糖休克狀況,勢必會影響到正常上學與生活作息。

二、沒吃早點易得膽石症

寶寶吃早餐

小孩不吃早餐會影響學習效果。

1、膽汁分泌減少

有不少膽結石患者,大概有90%以上是沒有吃早餐,或者是少吃早餐習慣的人。由於不吃早餐或者少吃早餐,空腹的時間太長,那麼會導致膽汁分泌量降低。

2、膽固醇沒改變

但是,其實膽固醇的含量卻沒有什麼變動,久而久之,膽囊裡面會有多量膽固醇膽汁,很容易會引發膽結石狀況的產生。

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三、沒吃早點易得心腦血管病

1、體內水份減少

人體在一個夜晚的睡眠裡面,由於呼吸、排尿等明顯或不明顯的發汗狀態,會讓大量水分散失,若是不吃早餐或者不喝水,會造成血容量減低。

2、血管受到堵塞

如此一來,便會導致血液較為粘稠,而且血小板的集聚性會增多,使得微小血栓比較容易形成,會致使心腦血管受到阻塞而出現病症。

四、沒吃早飯易有胃腸痛

1、生物性有改變

一旦沒有吃早餐的習慣,會使身體消化系統的生物規律出現變化,而胃腸蠕動與消化液的分泌量有變化產生,消化液無法得到下肚的食材中和。

2、胃部發炎情況

長久下來,便會對於空腹的胃腸粘膜有不良的刺激產生,引發胃部發炎的問題,情況嚴重者還可能引起消化性潰瘍症狀。

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五、沒吃早飯影響智能發展

1、智力差異顯著

基本上,在智商水平相差沒有多少的情形之下,有習慣吃早餐的孩子,明顯高於不吃或者少吃早餐的小孩。

2、大腦運作失常

此是由於沒有吃早點的寶寶,其腦部會因為營養素以及熱能不充足,無法正常生長發育與運作功能,長期下來便會讓記憶力與智慧發展受到阻礙。

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