教會孩子情緒管理 九大要點技巧

導讀:從嬰兒時期就開始感受和學習,進而在童年的時候建立自我的觀念,五歲前是培養孩子情緒管理的關鍵時期,父母若是在這個時候訓練孩子管理好自己的情緒,這樣他們以後不論在社交表現或是身心狀態都會很好。

一、父母要掌握教導技巧

1、幫助孩子認知

管理情緒前,要能識別出自己的各種情緒,所以要讓小孩認識自己的情緒,他能識別的越多,就越是能清晰地表達出來,進而準確地告知自己的情緒。

2、給予孩子認同

要讓孩子喜歡自己,家庭要給予小孩認同感,父母也要先學會管理自己的情緒,並且用欣賞的眼光鼓勵孩子,使他們產生自我認同,獲得安全感,能自由地表達自己的情緒。

情緒管理教育

孩子的情緒管理,從小就要教育得當,否則長大難以修正。

3、洞察他人情緒

遊戲在幼兒的心理發展中有著重要的影響,可以讓小孩在豐富多彩的遊戲活動中,去體驗自己的情緒,也感受別人的情緒,藉此知道自己和他人的需要。

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4、學會樂觀面對

積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能,使其保持旺盛的體力和精力,維護心理的健康,消極的情緒只能使人意志消沉,所以學會保持樂觀的生活態度和情緒,是很重要的。

5、適當宣洩情緒

人在精神壓抑的時候,如果不尋找地方宣洩情緒,是會導致身心受到傷害的,不管是悲傷或是憤怒的時候,都要有適當的出口,將能量釋放出來,對自己也比較好。

6、隨時給予肯定

家長平時要少看孩子的缺點和錯誤,以及能力上的種種不足,多去發現小孩的優秀品格表現,而且要及時給予肯定,時間一久,孩子就會了解並朝這方向去發展。

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7、不做情緒綁架

應該讓孩子看到他自己不好的行為會有怎麼不好的結果,進而讓他對自己的行為負責,而不是家長用自己的情緒去管教孩子,讓孩子對自己的情緒負責。

8、體認自身價值

每當孩子有進步的時候,家長要及時指出來,並告訴他之前做的是什麼樣子,現在做的更好。進步和成長是最能表現孩子自身價值的,讓小孩知道,今天比昨天更優秀。

9、接受消極情緒

對於孩子的消極情緒,家長不應該去否定、抑制、懷疑,而是要幫助孩子去接受、認識,然後再教給小孩如何處理的辦法,但是教孩子管理消極情緒的前提是,家長要能從容對待。

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