寶寶睡眠問題 生理性原因說明

導讀:雖然缺乏鈣質會造成寶寶難以入睡,但其實嬰幼兒睡眠品質不佳的原因有相當多種。但慶幸的是,導致孩子睡不安穩的原因,大部分皆屬於正常的生理現象,所以父母不用太過擔心,只是這段時間會比較辛苦一些。

一、生理性因素擾亂睡眠

1、環境條件不佳

如果睡覺的空間太過吵雜與混亂,衣著或被褥太多或太少,皆都會影響到睡眠品質。另外,有蚊蟲出沒叮咬問題以及忽然改變睡覺地方,也會造成孩子有睡眠不安的現象出現。

2、餵養飲食不妥

部分家長會操煩小朋友沒有吃飽,所以在睡覺之前總會給寶寶哺餵較多量的食物,致使孩子晚上的胃腸道負荷太大,容易有消化不良的狀況出現,晚上睡覺就會顯得不平穩。

 

寶寶睡覺

嬰幼兒的睡眠問題最令父母感到頭疼。

溫馨提醒:若父母要餵食固態食物,應該要在睡覺以前的兩三個小時以前進行,於臨睡之前一鐘頭再喝一點些奶。

溫馨解說:隨著小孩年齡增長,晚上就盡量不要有進食動作,好讓孩子全身的各項器官都能夠得到完全放鬆,如此一來,小寶寶睡覺才會更加安穩。

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3、安全感不足夠

原則上寶寶對於家長都有相當強烈的依賴感,且由於年紀的增加,自我主觀的保護意識也會增加。寶寶經常會在剛睡著後不久,或者真的醒來以前偶爾會翻身坐起,看不到大人就會大聲哭鬧。

溫馨提醒:通常都會在爸媽安慰之後就可以再接續睡覺。但若是在一個陌生的環境裡頭睡覺,此種尋找安全感的請求特別急切。

4、不良生活型態

入睡前若玩得太開心,或睡覺時間無規律,或者夜裡嘴含奶嘴睡覺等這些不好的習性,極易造成睡眠品質不佳。建議父母於寶寶哭鬧時,別立刻哄抱,因為大部分的小孩在醒來沒多久又會再度入睡。

溫馨提醒:假若寶寶無法自然入睡,就再拍一拍或撫摸一下,安撫不久就會繼續再睡著了。

5、晚上排尿狀況

夜半時分若有尿意時,小寶寶就易被尿意驚嚇到哭鬧,再解尿之後就會再自然入睡了;此外尿片若包得太緊繃、太過腫脹一樣會導致寶寶睡覺不安穩。

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6、精神心理刺激

當孩子遭到較大的心緒波動或心理傷害,像是驚嚇恐嚇、虐待打罵等,晚上就會睡的較不安穩。另外,父母忽略對於小孩的情感交流以及撫慰,也會因此而造成長期睡眠品質不佳。

7、生理型小抽動

由於小孩的神經生長發育不成熟,常會有一些生理神經調節阻礙出現。此種抽動在於孩子清醒時不會發生,若神經系統組織檢測與腦部電圖查驗正常,長時間預後狀況良好,沒有需要治療,

溫馨提醒:此狀況通常會隨著年紀變大症狀就會慢慢不見。

8、其餘原因造成

在晚上驚懼產生、非癲癇性發作、搖頭反應舉動、恐懼不安狀態等等,此類情形大多是由於小孩本身的調節能力不足夠所致使的,通常是不需要治療,年歲增長之後就會自然而然消失。

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本文部分文字摘自Baby Centre網站http://goo.gl/S3ZbEU

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