如何提升孩子身高 影響因素多

導讀:寶寶出生後,爸爸媽媽除了擔心孩子的食衣住行、健康外,還要煩惱小孩的高度。如果比同年齡矮,就緊張了,家長也怕自己的身高影響到寶寶,希望用後天的努力來彌補,那要怎麼樣做才能讓孩子長得更高呢?

一、影響寶寶身高的因素

 1、寶寶缺乏母愛

情緒障礙會影響身高,如果孩子在缺乏家庭溫暖的環境中長大,身高會比同年齡的兒童矮小,主要是下視丘、垂體系統機能受情緒抑制,進而引起垂體的生長激素分泌減少。

2、熬夜影響身高

研究證實,睡覺時的生長激素分泌較為旺盛,尤其是晚上9點至隔日上午9點,生長激素量是白天12小時的3倍,所以不要熬夜,以免影響身高發育。

小孩長高

雖然身高會遺傳但生活習慣也會影響孩子身高相當多!

3、寶寶早熟影響

若孩子的發育太超前,可能會影響小孩的最終身高,所以若父母有發現小朋友的第二性特徵明顯,應盡早帶去給醫生看,不然小孩可能就不會再長高了。

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4、遺傳影響身高

遺傳具有絕對權力去影響孩子的身高。小孩的家族遺傳史是影響身高的要素,看一看父母的身高、體型,再評估一下孩子的生長狀況,大概能知道這小朋友成年後的身高了。

5、運動影響高度

常常做跑、跳等讓四肢拉伸的運動,可以促進血液循環,還能提高身高對氧氣的吸收及利用的能力,使骨骼生長加速、骨質緊密,並且能促進身高增長。

6、營養價值影響

對於寶寶來說,奶粉或母奶都是小孩子主要的營養來源,蛋白質對寶寶的生長發育、身高的增加具有重要的意義,而且蛋白質能滿足體內各器官所需的生長發育。

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二、讓寶寶長的高的方法

1、吸收太陽精華

多曬太陽能夠增高,因為陽光的照射能促進人體合成維生素D,有助於骨骼中鈣質的累積,使骨骼快速生長,身體快速長高,在早上10點前或下午4點後再曬喔。

2、堅持身體鍛鍊

運動的兒童比不運動的兒童平均高2-3釐米,因為運動能刺激生長激素分泌,促進新陳代謝,增強食欲,所以經常從事體育運動,有助於促進身高發育。

3、保持愉快心情

促進人體身高的生長激素在夜間裡分泌最多,所以保證充足的睡眠有利於長高,同時,保有無憂無慮的心情,對孩子的生長發育也是有極大的促進作用。

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