懷孕洗澡清潔 護理安全必知

導讀:女性在懷孕時要特別注意沐浴潔淨動作,它不但可幫助清潔全身,還可使血液循環提升、緩解疲勞,讓孕媽咪維持愉悅放鬆的心情,故此為日常生活裡很重要的一環。一起來了解孕婦如何洗個健康又快樂的澡吧!

一、孕婦沐浴安全原則法

1、注意溫度差距

如果洗澡前後的溫度差異過大,會讓孕媽媽的子宮因刺激而收縮,容易引發早產或流產等狀況。特別是在夏天與冬天兩個季節的時候,更是要注意水溫差異的情況。

溫馨解說:冬天氣溫偏低,孕婦不要立刻進到高溫浴室裡沐浴,應先行入內,慢慢習慣漸漸增加的溫度;夏天氣溫偏高,孕婦別貪求涼快而洗冷水澡,沐浴水溫要適中,不要過冷也不要過熱。

2、控制洗澡時間

每次洗澡的時間以十至二十分鐘為佳,不要太過於長久。沐浴時間太久,皮膚的角質表面層易被水軟化,也就易被病毒與細菌的入侵;另外,較為嚴重的是,孕婦會因此易有頭昏目眩的現象產生。

 

孕婦洗澡

懷孕期間時的沐浴,有許多原則要注意。

溫馨提醒:此外,洗澡頻率要按照個人的習慣與季節規定,原則上是每天一次。

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3、盡量勿用坐浴

坐浴原本就容易導致細菌侵入陰道,致使陰道炎等婦女疾病發生。所以沐浴基本上是較為安全又衛生的沐浴方式。假若孕媽咪本身較喜歡坐浴,務必要保證浴缸以及水質的清潔。

4、熱水勿多沖淋

懷孕期間,不要一直長時間使用熱水沖淋與洗刷腹部,以免對胚胎造成不良的影響,或因為高溫而造成母體本身的不適感而波及胎兒。

5、浴室門可不鎖

準媽咪在沐浴時,要特別留心室內的空氣流通,以免發生暈厥意外;此外,盡量不要將門反鎖,為的是要防止萬一跌跤時來不及獲得及時的救援與幫助。

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二、正確清潔法幫助健康

1、外陰部潔淨法

孕婦除了全身洗淨以外,外陰部的清洗尤為重要。懷孕以後的陰道分泌物會變多,偶爾甚至會有痛癢感,故要天天洗潔。重要部位盡量使用清水潔淨,必免用洗劑與坐浴,也無須刻意沖洗陰道。

溫馨解說:沖洗陰道可能會影響其內正常的酸鹼環境而造成感染。

溫馨提醒:孕婦所穿著的內褲不宜過於緊繃,以預防陰部痛癢感發生。

2、乳房乳頭洗潔

孕媽咪在沐浴時後,要記得使用溫水沖洗乳房,清洗時的動作要溫和輕柔,別使勁的用力揉搓,因為如此一來,容易造成刺激而引起子宮收縮情況。

3、其它部位照護

另外,像是肚臍、耳朵、指甲、腳趾等位置,在平時的日常清潔裡就常常被忽略,懷孕時期因為大腹便便也不易清洗,所以可以善用小工具或請家人幫忙。

溫馨解說:就拿肚臍的清潔來說,可以於沐浴前,先用棉花棒沾點乳液來清洗其內髒汙,待其汙垢聚集與軟化後,再做沖水洗凈動作。

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本文部分文字摘自Wiki How網站http://goo.gl/6mmkyz、Eat Craft Parent網站http://goo.gl/sGkqjz

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