孕吐嚴重怎麼辦?緩解害喜症狀

導讀:剛懷孕的女性都會有出現一些害喜的症狀,像是容易嘔吐會令很多媽媽苦不堪言,為什麼會造成孕吐的原因呢?如果孕吐又應該如何緩解呢?嚴重孕吐除了要靠生活中的調適外,也可以去尋求醫生的幫助噢!

一、造成媽媽孕吐的原因

1、初期自然反應

孕吐俗稱害喜,中醫稱為惡阻,是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象,約發生自受孕後第5、6週,但也有更早的,因人而異。

2、症狀因人而異

孕吐常在早晨特別明顯。孕吐往往造成孕婦的身心不適,嚴重的孕吐需要接受治療,不過也有孕婦的孕吐現象不明顯甚至本人並無特別的感覺。

3、不會影響寶寶

孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況,也沒什麼問題。

孕吐現象

懷孕初期的孕吐現象容易造成孕婦食慾不振。

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二、懷孕嘔吐嚴重怎麼辦

1、放鬆充足睡眠

放鬆身心,以從容的心態度過這一階段,解除緊張、焦慮的不良情緒,注意休息,保證充足的睡眠。

2、多補充維生素

可口服維生素B1和B6,對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是,如果孕吐程度較輕,對生活和工作影響不大,通常不需要進行治療。但如果出現劇烈嘔吐,導致脫水、體重減輕等,應及早就診。

3、講究少量多餐

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。

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三、如何減少孕吐症狀

1、變換用餐環境

盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。

2、進行輕緩運動

如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重,常此以往便形成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

3、補充適量奶類

喝奶是很好的,營養豐富,不占很胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養素較為豐富,對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。

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