懷孕時期旅遊七大安全須知

導讀:在懷孕期間,孕婦挺著肚子出門總是讓人比較擔心,但在此時間偶爾外出走走看看,其實能夠放鬆並緩解緊繃的情緒。只要有充足的準備與計劃,外出旅遊的安全是無虞的。以下提供些注意事項讓準媽媽參考嚕!

一、準媽媽七大安全原則

1、旅行規劃適宜

在懷孕期間,因為生理大幅度的改變,會讓孕婦感到容易疲累,所以此時要讓身體有足夠的休息時間,不可以疲勞過度,所以在規劃行程時,不宜太過緊湊,定點的旅程較適合準媽咪。另外,還要注意旅遊區塊的氣候、交通、醫療與治安等情況。

2、全程有陪伴者

在旅遊的過程中,孕婦一定要有人陪伴在身邊,至少需要兩位隨行者,以先生、親人或朋友為宜,假若在途中感到勞累或不舒適,也能有個照應或視情形更換行程。孕婦不宜一人獨自出遊,也不適合與一群陌生人旅行。

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懷孕旅遊

懷孕時期只要有完善的規劃,一樣能外出小旅遊。

 

3、穿著以及飲食

衣物以方便穿脫與保暖為主,鞋款以平底好走,且能減輕腿部壓力為主;必要的保養品,例如:乳液、防曬乳等也要備好。生冷、不潔、易腐壞及新奇的食物以不吃為宜;一路上要多補充水份,以防脫水及排便不順。

4、居住以及交通

要避免到交通不方便甚至是離島的區域;蚊蟲、蒼蠅與衛生環境不好的區塊不要當作目的行程,有傳染病或其他易情的地區更應該要避免。若有乘坐交通工具,要先了解廁所位置;另外,速度太快或危險性較高的交通工具與活動不要參與。

溫馨解說:遊艇、機車、登山等等,都是屬於速度太快或危險性較高的交通工具與活動。

5、孕婦專用藥品

準媽咪要旅遊食,要記得隨時攜帶可能使用或必備的藥物,例如:腸胃藥、外用藥水藥膏、透氣膠帶貼等等,假若不小心在行旅中有任何狀況,這些藥品都能夠派的上用場。

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6、拒絕刺激設施

活動量過高容易導致孕婦體力無法負荷,很可能會有流產、早產及破水等等危及母體與胎兒性命安全的嚴重問題;而刺激性太大或高危險性的設施也不要加入,例如:海盜船、自由落體、高空彈跳、雲霄飛車、三百六十度旋轉等等玩樂設備。

7、留意身體狀態

孕婦在外出旅遊的路途中,要隨時隨地注意自己的身體情況,如果有感覺到疲憊,就要趕緊休息片刻,千萬不要勉強繼續走行程;萬一有出血、腹部疼痛腫脹、破水等等情形產生,要立即停止旅行,並且馬上到醫院診治。

溫馨提醒:為了以防造成不可挽回的遺憾,絕對不能忽視身體上的所有異常變化。

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本文部分文字摘自wiki How網站http://goo.gl/CR60KD、Momtastic網站http://goo.gl/e4vt2s

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