嬰幼兒獨立睡覺 父母循序漸進

摘要:寶寶在3-4歲時候媽咪們就可以讓寶寶練習自己睡覺了,這樣才能讓孩子學會獨立,但是該怎麼樣讓寶寶乖乖的一個人睡覺呢?現在小編特地整理了幾個培養寶寶獨立睡覺的方法,讓您能夠輕鬆教會寶寶一個人睡覺。

一、培養寶寶獨立睡覺方法

1、做好心理建設

提前一個月告訴寶寶,他長大了,可以自己照顧自己,要漸漸的適應獨立,可以一個人睡覺了,讓他有個心理準備。

2、循序漸進練習

剛開始的時候把寶寶的小床放在爸爸媽媽的大床旁邊,讓父母在寶寶視線範圍內,之後逐漸移開小床,並在兩個床之間用紗簾隔開,最後再讓寶寶去自己的小屋睡覺。

3、給寶寶安全感

小兒獨立睡覺

提早告訴孩子,要漸漸的適應獨立睡覺。

寶寶第一次獨立睡覺時,告訴寶寶媽媽就在旁邊,晚上隨時找到媽媽。在小床邊放一盞可以調節燈光的檯燈,告訴寶寶可以開著睡,讓寶寶有安全感,就不會產生害怕的情緒。

4、避免激烈運動

每晚睡覺前不要讓寶寶做太劇烈的活動,以免孩子太興奮,不易入睡。媽媽適當地將臥室的燈光調得柔和些,不要太刺眼,給寶寶講一些睡前小故事,播放一些輕柔的搖籃曲,等寶寶睡著後再離去。

5、最好夏天鍛煉

最好選擇在夏天某個週末開始正式鍛煉寶寶獨立睡覺,因為夏天不必擔心寶寶半夜踢了被子著涼,而且週末的時候媽媽可以全身心地照看孩子,因為剛開始寶寶很有可能睡不著或者不肯一個人睡。

二、嬰兒獨立睡覺妙招

1、睡前做好安撫

爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶,注意寶寶的睡前準備。在睡前至少1小時內,就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了,這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來,要不然比較難入睡。

2、睡前準備工作

先做一些常規的睡前準備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,寶寶也做好了睡覺的心理準備。播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。

3、及時鼓勵寶寶

第二天起床時,要記得及時說些鼓勵的話,比如你昨天的表現很好,媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶;寶寶太棒了之類,以強化寶寶的獨立心理和行為,減少寶寶由於最初分床帶來的孤寂情緒。

三、幼兒獨立睡覺環境

1、打開雙方房門

孩子開始獨睡時,打開他房間的門,父母也打開自己房間的門,讓兩個小空間連接起來。這樣,孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺,只不過不是在一張床上。

寶寶自己睡

父母與孩子分床睡時,要給孩子創造好心情。

2、孩子喜歡環境

父母可以發揮孩子的主動性和想像力,和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪,父母要盡可能地滿足孩子的願望。

溫馨提醒:這樣孩子會感到他長大了,有了自己的一片小天地,自己可以說了算了。

3、創造良好心情

父母與孩子分床睡時,要給孩子創造好心情,尤其在晚上入睡前,可以給孩子講講笑話或故事,讓他心情放鬆。

溫馨提醒:跟孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂,但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

4、找一個替代物

這時如果孩子需要,可以給他找一個替代物。例如,讓他抱著媽媽的枕頭睡覺,或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。

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