自然產的產後照護 辛勞媽咪不慌忙

導讀:歷經了辛苦分娩的體力消耗,媽媽看著呱呱落地的寶貝,必定是滿心喜悅,但在開心之餘,媽咪們也要注意自身生產後的恢復情況,更要重視復原與調養。一旦沒有做好產後的保養,很容易導致感染等問題發生。

、自然產後的必經疼痛

1、認識產後時期

當胎盤從媽媽的子宮排出後,一直到子宮復原至懷孕前的情形為止,這個過程通常大概會歷經一個半月左右,即稱為產後期。

2、產後明顯痛感

生產完時,子宮為了回復到原本的狀態,所以會強烈收縮而產生疼痛感,一般在產後二至三天最為明顯,而後會慢慢減緩。

溫馨提醒:疼痛情況會因有無母奶哺餵、胎盤殘留與否或服用收縮藥物等情況而有不同程度的差別。

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自然產照護

產後的照護相當重要,媽咪們要留心喔!

二、自然產重點產後照護

1、子宮回復狀況

每位媽咪的子宮收縮情形不同,但基本上會在產後的六週內回復原來大小;另外,分娩結束的二至三天會排出大量惡露,故可用環狀方式按摩子宮,促進收縮並幫助排出惡露。

溫馨提醒:餵母乳對於腦下垂體分泌催產素有刺激作用,故利於子宮復原。

2、惡露排出情況

分娩後,會排出類似經期的血液,即為惡露。產後頭三天為紅色且量多;約一至二禮拜後,轉為褐色且量漸少;三至四禮拜後,顏色與量都更淡也更少。

溫馨解說:原則上大約四至六禮拜上下,惡露會排淨完畢,若狀況異常,要至醫院就診。

3、照顧會陰傷口

一般自然產的女性有將會陰部切開的步驟,就會有傷口的產生,在大小便後,可用陰部沖洗器裝煮過的溫開水沖洗,且維持傷口的清淨與乾燥。

溫馨提醒:可在溫開水中加一兩滴碘酒置入沖洗器沖洗陰部,可加強避免傷口感染。

4、注意腸胃功能

懷寶寶時,子宮會逐漸變大使得體內器官位移,而且內分泌也產生變化,所以導致腸胃蠕動及消化吸收速度較為緩慢;分娩後腸胃的狀況又將回復至懷孕前的情形。

溫馨提醒:此階段的飲時要均衡,避免難消化且易脹氣的食品,多增加纖維質的攝取量。

這時期的飲食盡量清淡,多攝取含有的蔬果。

5、留意泌尿系統

懷孕時期以及產後初期都會有頻尿的狀況發生,盡量在每回排尿將尿意解乾淨,會減降低細菌感染泌尿道的機會;如果媽咪覺得頻尿或排尿感異常,建議至醫院就診。

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三、分娩後不當照護易感染

1、了解出血原因

生產完的婦女,若食用大量含酒類的食物,容易造成出血;另外,產婦若本身的子宮收縮功能不好,或傷口復原不良,也容易出血,故在出院前要仔細請醫生評估。

2、傷口濕易感染

通常來說,在復原傷口的時後,要避免傷口處於潮濕狀況,並且盡量保持乾燥,若沖洗以後沒有使傷口乾燥,細菌就會容易滋生,然後導致感染。

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本文部分文字摘自Live Strong網站http://goo.gl/5ibZrB、Ajog網站http://goo.gl/nVi3ml

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