寶寶不睡覺?睡眠不足問題多

導讀:寶寶半夜不睡哭鬧是一件讓媽媽很困擾的事,可是你知道其實寶寶半夜不睡覺可能有很多原因嗎?如果寶寶長期沒有得到充分睡眠,也會引發很多身體疾病以及影響發育,要怎麼讓寶寶安穩睡好覺?一起來看!

一、小孩子不睡覺原因

1、情緒過於興奮

爸爸媽媽因為白天要上班,回家就會珍惜和寶寶一起的幾個小時。到了睡覺時間,孩子的情緒仍處於極度興奮狀態,要讓他馬上入睡很不容易。

2、疾病影響睡眠

有時孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安,比如患蟯蟲病時,孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安,患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。

3、週遭環境影響

燈光太亮,天氣太熱,周圍有嘈雜的聲響等,都會讓寶寶覺得不耐煩,不自在。在睡與不睡之間,就會不安分地舞動四肢。

寶寶睡眠

寶寶成長發育期更要注意睡眠的充足。

4、睡眠體溫升高

有的家長生怕寶寶受涼,總是給寶寶穿厚衣蓋厚被。但寶寶容易悶熱出汗,睡覺就不安穩。被子過厚過沉還會影響寶寶踢被,更易受涼。

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二、成長期睡不好的危害

1、影響睡眠品質

寶寶玩耍後會很興奮,這時哄寶寶入睡會影響寶寶的睡眠品質。很容易睡眠中斷,被噪音吵醒而無法充分休息,長時間影響大腦與身體發育。

2、降低抗病能力

寶寶睡眠品質不好,會阻礙寶寶身體免疫系統功能的發育,降低睡寶寶身體的免疫力,降低抗病力,使寶寶易患疾病。

3、容易得到感冒

寶寶房間門窗緊閉,完全阻隔了空氣的流通,這使空氣中的各種病菌與灰塵不能夠及時排出室外,長期容易造成呼吸系統病症。

小百科:如果寶寶此前已經患有其他疾病,那也許還將會更加的嚴重。

延伸閱讀:讓寶寶安穩入睡 請您這樣做!

三、讓寶寶有個安穩好覺

1、規律按時睡眠

在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。給寶寶創造一個良好的睡眠環境。

2、睡前不要餵奶

積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議餵粥、麵等固體食物應在臨睡前至少兩三小時餵,睡前再喝一點奶。

小百科:很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會給孩子餵奶,其實這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

3、習慣性愛哭鬧

嬰兒哭鬧不要及時做出反應,因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧,過去安慰不要亮燈,也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。

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