懷孕水果禁忌 專家教妳吃

摘要:媽媽懷孕為了要幫胎中寶寶得到最好的營養,平日都會攝取水果得到其中的維生素C等等,不過有哪些水果可以吃呢?哪些水果吃了反而容易造成流產或是出血呢?過量食用也是不好的噢!一起來看看吧!

一、孕婦不宜吃的水果

1、桂圓過於燥熱

桂圓營養豐富但懷孕期應該少吃或不吃,懷孕後易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成大便乾燥,口舌乾燥而胎熱,導致陰道出血、腹痛等流產症狀。

2、山楂促使宮縮

女人懷孕後特別喜歡吃酸甜果品,山楂酸性甜可口。但是,山楂對子宮有興奮作用,促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品,容易導致流產。

3、杏大熱易滑胎

杏味酸性大熱,且有滑胎作用,由於懷孕胎氣胎熱較重,故一般應遵循產前宜清的藥食原則,而杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌,不宜食用。

4、木瓜擾荷爾蒙

木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜不但對胎兒的穩定有害,還有可能導致流產。東南亞國家還會用吃木瓜來避孕。

孕婦水果

孕婦每日攝取蘋果,可增加媽媽及胎兒記憶力。

5、柑橘容易上火

柑橘具有營養豐富、通身是寶的共同優點。但因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

小百科:孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。

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二、孕婦適宜多吃水果

1、秋梨清熱降壓

秋梨質脆多汁,清甜爽口。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰,可治療水腫及妊娠高血壓。具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效。

2、柿子汁多味甘

柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。

小百科:柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止噁心,治療呃逆、噯氣等。

3、蘋果益智防喘

蘋果有益智果與記憶果美稱,不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦發育記憶力。

小百科:有調查研究發現,女性在懷孕期間多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

4、無花果止腹瀉

無花果是營養價值高水果。性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳功效,尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦容易患痔瘡宜常吃。

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