寶寶便秘原因 改善及解決方法

摘要:寶寶飲食雖然不像成人般大魚大肉,生活上也不如成人為了生活而感到巨大壓力和緊張,但您可別以為如此嬰兒就不會有便秘的問題喔!以下內容整理了嬰幼兒便秘的原因及如何靠著飲食和其他輔助技巧來改善。

一、寶寶便秘的具體原因

1、寶寶進食太少

寶寶若是胃口不佳,進食的份量過少,就會導致消化後液體吸收而餘渣少,也因為如此,所以寶寶的便便減少、變稠,而且不易排出。

2、腸道功能失調

如果寶寶的生活不規律,或是環境突然發生改變,甚至是沒有訓練、教導寶寶養成定時大便的習慣,也可能導致便秘。

3、食物成分不當

便便的性質和寶寶吃的食物成分關係密不可分。若是寶寶偏食,喜歡吃肉類而少吃蔬菜,導致蛋白質攝入過多,碳水化合物和膳食纖維攝入太少,也會便秘。

4、不良排便習慣

若是從小沒有養成定時便便的習慣,沒有形成正常排便的條件反射而導致便秘。或者孩子貪玩憋住便便,直腸黏膜不斷吸收大便中的水分,也是造成便秘的一個原因。

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5、發燒導致脫水

當寶寶感冒或是其他疾病發燒造成大量失水,消化酶及消化液分泌受到抑制,消化系統動力也受到抑制,所以引起便秘。

寶寶便秘的原因有很多,可從飲食和生活來改善。

寶寶便秘的原因有很多,可從飲食和生活來改善。

6、疾病發育異常

腹腔疾病、營養不良、佝僂病等致使腸壁肌肉乏力造成功能失調引起便秘。中樞神經系統、內分泌和代謝系統一些病變。鉛中毒等都可能引起便秘。

7、不當藥物引起

當寶寶因為其他因素而使用抗組織胺藥物或抗膽鹼藥物、利尿劑、或是經常使用瀉藥,造成瀉藥依賴而引起排便困難。

8、心理精神因素

小兒突然受到精神刺激、或是環境生活原本規律卻被改變,所產生的緊張焦慮情緒等心理因素刺激也能造成便秘,寶寶便秘。

延伸閱讀:嬰幼兒便秘判斷及預防方法

二、吃蔬果泥嬰兒不便秘

1、香蕉使用方便

香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,只有熟透的香蕉才具有此效果哦!而且香蕉使用起來比較方便,小寶寶大寶寶都適合食用。

2、地瓜含纖維素

地瓜含有豐富的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。而且地瓜含有多種維生素,營養也很豐富呢!

3、蘋果豐富果膠

蘋果含有豐富果膠,能夠保護腸壁、活化腸內有用的細菌,調整胃腸功能的作用,能夠有效地清理腸道,預防便秘。蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便於排泄。

知識家:蘋果中的有機酸,可以刺激腸子蠕動,有助寶寶順利排便。

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三、改善小兒便秘有方法

1、建立反射條件

當感覺寶寶準備排便時,父母可以發出「嗯、嗯、嗯」的聲音,之後寶寶只要聽到這樣的聲音,就會有意識地作出解便動作。

知識家:兩、三個月大的寶寶通常早晨睡醒時、飯後半小時最容易有便意感。

2、養成排便習慣

一歲以後,就要開始養成寶寶每天排便以及蹲廁所的時間,即使沒有便意也要坐上5~10分鐘,一旦建立固定排便習慣,就不要隨意變動。

3、培養運動喜好

鼓勵寶寶進行適度的運動,如:爬、跳、跑、踢球、攀高…等活動,藉以增強腹肌力量,刺激腸道蠕動,如此一來排便就會比較順暢。

4、按摩刺激便意

父母可將手指併攏,以寶寶的肚臍為中心,在腹部周圍進行順時針推揉按摩,每次至少做5分鐘,每天早晚各一次。

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