水果美容功效 美白面膜DIY

摘要:多吃水果有益健康,不只如此,還能養顏美容兼瘦身。水果好處多,以下內容整理了與美容有關的常見水果。讓你輕鬆利用水果,吃出漂亮、敷出美麗。徹底將水果的功效和營養發揮的淋漓盡致。看看怎麼做吧!

一、吃什麼不化妝也美麗

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C都是美白肌膚要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都會讓人擁有白裡透紅的氣色,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

3、芭樂

芭樂也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化。

5、夏天水果

如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。

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水果美容功效

多吃水果有益健康,不只如此,還能養顏美容兼瘦身。

二、自製水果面膜來敷臉

1、香蕉

將去皮的香蕉半根磨碎,用手指沾著將其塗抹在臉上。20分鐘後,用加少量水的鮮奶洗淨。適用於任何一種皮膚。

2、草莓

將3至5個草莓弄碎,加入鮮奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀,洗淨臉後塗於面部。20分鐘後,用浸有鮮奶的脫脂棉揩淨。適用於乾性皮膚。

3、西瓜

將吃剩的西瓜皮,切下一大塊,直接塗抹臉部皮膚。5分鐘後,用清水洗淨臉部,再塗一點化妝水收斂皮膚。一星期做兩次,皮膚可保持細膩潔白。

4、檸檬

用檸檬汁與一隻蛋黃一同攪勻,棉花沾液體塗臉,靠近眼睛四周的地方不要塗。15分鐘後,用溫水洗淨。每星期可做兩次,對皮膚有漂白作用。

5、橙子

將二分之一匙的優格、一湯匙削成碎片的橙子,與一湯匙麥片混合,攪拌成糊狀,塗在臉上等候5分鐘,然後一邊揉擦皮膚,一邊抹去糊狀混合物,再用微熱的水清洗。

知識家:此法尤其適合比較油膩的皮膚。

6、蘋果

將麥片加入牛奶,拌成糊狀,再摻入一顆攪碎的蘋果。將混合物塗在需要塗抹的皮膚上,5分鐘後用手指輕揉皮膚,最後用溫水洗淨。

知識家:此法沐浴後使用效果最佳。

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三、自製水果美容的食譜

1、葡萄

將約100克的新鮮葡萄洗淨去梗,用清潔紗布包紮後擠汁;取汁加適量白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃、增進食慾的功效。

知識家:適用於嬰兒食慾不振,厭食諸症。常飲此汁,能延年減肥。

2、櫻桃

將約80克新鮮的櫻桃,洗淨後去核,再放入果汁機中加入一杯冷開水攪成櫻桃汁,倒出飲用(可加適量白糖調味)。櫻桃汁具有潤澤皮膚的作用,堅持飲用可消除皮膚暗瘡疤痕

3、木瓜

取約360g的新鮮熟透木瓜,去皮去核後切成大塊;再將木瓜塊、兩杯鮮牛奶、適量白砂糖和碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。堅持飲用可以潤膚養顏。

4、荔枝

荔枝去殼去籽約10個、水300ml、蜂蜜1茶匙。放入水中煮開。水沸騰後再以小火煮10分鐘。放冷後攪入蜂蜜拌勻即可。

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