消除背部痘痘 飲食作息調理

摘要:很多人都會有背部長痘痘的困擾,不僅保養治療不易,而且不美觀。其實主要與身體油脂分泌過多、清潔方式錯誤以及床鋪或衣服髒亂所引起。應該如何從日常生活及飲食改善呢?還你一張漂亮的美背噢!

一、背上長痘痘的原因

1、油脂分泌過剩

背上長痘痘是因為體內油脂分泌過剩,油脂堵塞在毛囊中,無法排出體外就形成了痘痘。需要注意深層清潔,

2、流汗滋生細菌

流太多汗水,衣服貼在背上也會滋生細菌,要勤洗勤換乾淨;洗完澡要把身上的水分吸乾,用毛巾按乾再穿衣服,不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。

小百科:經常洗澡,勤換衣服,最好穿純棉內衣,沐浴露選用比較清爽一些的效果會比較好。洗澡用的沐浴露沒有清洗乾淨。或者身體皮膚太乾燥。

3、床鋪骯髒不潔

床放久了也會髒,要清洗乾淨,把床整理乾淨暴晒,床板擦掉灰塵,經常3-4個月換洗一次,最好掛上蚊帳,減少天花板的灰塵低落在床上。

保養背部

只要正確保養背部,夏日一定可以展現美背!

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二、如何改善背上長痘痘

1、殲滅背部痘痘

除了選對無刺激及抗菌沐浴清潔產品之外,每週使用一到兩次的專用磨沙產品去除背後的角質;最後使用爽膚水輕拍背部,防範復發,爽膚去痘印。

2、食物調理降火

薏米仁煮粥最適合。這種情況意味著身體濕熱失調,於是濕熱上蒸導致的痘痘。還有荷葉粥以及綠豆湯都對調理痘痘有一定的作用。

3、調整生活作息

背上長痘痘可能與內分泌失調有關,要注意平時的生活作息,多飲水及水果蔬菜,忌食辛辣食物,忌菸酒。平時注意不要壓力太大,放鬆心情。

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三、背長痘痘其他建議

1、充足睡眠時間

不要熬夜。想要背上的痘痘趕緊好,就要杜絕熬夜的情況出現,無論如何,在晚上11點-11點半就一定要上床睡覺,保證充足的睡眠時間。

2、經常清洗背部

使用香皂能較好地清洗背部,並保持乾爽。長時間使用,能有效地解決背部長痘的情況。但是過度清洗會破壞表面保護膜,更容易讓油脂排出來。

3、舒緩過大壓力

壓力過大,精神緊張也會導致背上的痘痘嚴重化,注重放鬆心情,保持情緒平穩,有助於改善長痘情況。

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