女人性格多變 怎麼吃出好個性?

摘要:女人心海底針,想法總讓人模不著,情緒變化也極快,而個性是先天加上後天塑造而成,後天的個性是可改善的,想要有好個性並不難,調整飲食就能達到有效改善。以下文章將女人個性分類,一起來了解女人個性。

改善個性飲食11點

1、性格不穩定者

性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

2、經常愛嘮叨者

喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。

3、易生氣發怒者

女人性格

女人心海底針,想法總讓人模不著。

個性不好,容易生氣是因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

4、膽小又怕事者

膽小的人,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。

5、怕與人互動者

自我封閉、怕交際者,多半個性屬於神經質或冷漠型的人,所以因該多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒,可讓人有心胸開擴的感覺。

6、個性優柔寡斷

遇到事情總是猶豫不決,處事優柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜,可以改機善此毛病。

7、個性消極依賴

消極依賴者,平時遇事缺乏承擔和勇氣,也較不負責任。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

8、做事虎頭蛇尾

做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗,有助改善。

9、為人個性固執

為人處事固執,不喜歡接受別人見意著,應減少肉類食物,但可多吃魚,並儘量生吃蔬菜,要以綠黃色為主,少吃鹽。

10、情緒焦慮不安

遇到事情容易感到焦慮不安者,應該要多吃富含鈣質和維生素B族的食品,並要多吃些動物性蛋白質,可減少焦慮,產生安定感。

11、易恐懼抑鬱者

恐懼抑鬱者,應該要多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的麵包和燕麥等。有助舒緩情緒,釋放壓力的功效。

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