改善嬰幼兒便秘及預防方法

摘要:嬰兒身體本來抵抗力就比較差,所以寶寶常會出現便秘問題,此時父母親一定很擔心,其實只要了解原因,然後對症下藥加以調理,就可以改善寶寶便秘的狀況了,但平常也是要訓練的唷!我們一起來關心。

一、嬰兒會便秘的原因

1、精神狀況因素

小兒受突然的精神刺激,或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。或者是作息不規律,半夜失眠都有可能。

2、食物成分不當

大便性質和食物成分關係密切。如食物中含大量蛋白質,而碳水化物不足,腸道菌群繼發改變,腸內容發酵過程少,大便易呈鹼性乾燥。

3、生理上的異常

新生兒便秘

肛門裂、肛門狹窄能引起便秘,應進行肛門指檢。

如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生後即便秘,如有家族史,可能和遺傳有關。

4、腸道功能失常

生活不規律和缺乏按時大便訓練,未形成排便的條件反射導致便秘很常見。學齡兒童常因無清晨大便的習慣,而學習時間不能隨時排便,上課時憋住大便也是導致便秘常見原因。

5、進食量的不足

嬰兒進食太少時,消化後液體吸收餘渣少,致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱,可使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良,腹肌和腸肌張力減低,甚至萎縮,收縮力減弱,形成惡性循環,加重便秘。

二、幼兒便秘飲食調理

1、準備飯食要少

準備的飯食要少,要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣,孩子就不會有永遠吃不完的感覺,吃完之後還會有成就感。

2、務必少食多餐

家長可以把孩子每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。

3、須補充纖維質

巧妙補充纖維質如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物,以增加其纖維質的攝入,從而促進其排便。

4、多進食瓜果類

中醫認為,兒童便秘的原因在於其體質燥熱。因此,便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。

三、小兒便秘預防方法

1、訓練排便習慣

嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

2、使用母乳餵養

牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便乾燥堅硬。可盡可能選擇母乳餵養,因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養,不會讓寶寶上火。

3、務必均衡飲食

如果寶寶出現便秘症狀,媽媽可將奶粉沖稀些,同時增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內的纖維素,促進胃腸蠕動,通暢排便。

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圖片來源:http://goo.gl/7ihfWO

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