小孩子吃飯分心 父母先別發飆!

摘要:寶寶成長期開始會養成挑食或厭食的壞習慣,父母要讓幼兒乖乖在餐桌上吃飯簡直傷透腦筋,面對孩子容易吃飯分心或是不愛吃飯,父母可以改變餵養做法,以及用方式引導孩子,快來跟小編一起來看看吧!

◆如何讓孩子規矩吃飯

1、準備專用餐具

大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。孩子會有壓迫感而影響食慾。尖銳的叉子以及易破的餐具,也不宜讓孩子使用,以免發生意外。

小百科:兒童食具比較適合孩子,可以帶孩子一起去購買,讓他自己選擇喜歡的食具,以促進吃飯的興趣。

2、教會自己用餐

不少吃飯坐不住的孩子都是由父母餵飯的,父母就可以教他學用湯匙筷子,學會自己吃飯,也容易坐得住。若他能自行吃光就會有成功感,慢慢增加吃飯興趣。

3、提早通知吃飯

若孩子玩得正高興時突然被打斷,難免會有生氣反抗和拒絕的心態,即使面對1-3歲大的孩子應該事先告訴他要做的事然後給予緩衝時間,準備用餐。

4、不要隨便選擇

在飯桌上,不要讓寶寶隨便地選擇自己愛吃的食物,家長要適當地強迫孩子吃多品種的食物,只有吃完這些食物,才能夠讓寶寶慢慢地愛上吃那些討厭的食物。

吃飯分心

寶寶不愛吃飯,父母用對方法杜絕壞習慣!

5、巧妙製作食物

每個人都會有愛吃的,也有討厭吃的食物,但是寶寶需要各種各樣的營養,因此家長一定巧妙地製作寶寶不愛的食物,比如將討厭的食物包在飯菜當中。

延伸閱讀:孩子吃飯挑食 媽媽怎麼辦?

延伸閱讀:兒童不愛吃飯?家長正確教導!

6、及時給予鼓勵

家長要及時地給寶寶給予鼓勵,即使是寶寶不愛吃或者從未吃過的菜最好讓寶寶都嚐一下,這樣就能夠讓寶寶吃更多品種的食物,還能發現更多喜歡食物。

7、親子一起買菜

媽咪不妨帶著寶寶到超市裡買寶寶愛吃的食物,回家時給寶寶參與機會,等到飯菜做好,寶寶就會特別關注自己吃的那頓飯,這樣就會吃得更多。

8、孩子一起幫忙

為了滿足孩子學習慾望,吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙,如整理餐桌、擺碗筷等,孩子會充滿對用餐的期待,乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

9、寶寶少吃零食

少量多餐是最有利於孩子飲食方式,但是正餐之外點心的份量不可太多以免孩子到了正餐吃不下。選擇營養價值高食品當點心,不要吃垃圾食物。

10、讓孩子饑餓感

孩子不肯乖乖吃飯有時是因為他不餓。要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開時心平氣和把碗收掉,不要在乎他剩下多少。

小百科:孩子就會知道不乖乖吃飯就會餓肚子。父母首先要硬下心來,不能總擔心孩子餓,給他零食吃,那就適得其反了。

延伸閱讀:孩子愛吃蔬菜不難 媽媽有秘訣

延伸閱讀:寶寶偏食挑食 媽媽可以這樣做!

11、換換烹調方法

孩子吃飯坐不住的理由,不一定在於菜的味道不好,有時是因為烹調的方式讓孩子無法接受。不妨經常換換烹調方式,讓寶寶有新鮮感。

小百科:大多數孩子都喜歡色彩鮮豔的食物。此外溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡。

12、增加喜歡食材

不可強迫孩子進食。可先以孩子喜歡吃的食物為主,再由少至多,漸漸加入其他的或新的食物,讓孩子接受各類食物,這樣可以發掘更多孩子喜歡吃的食物。

小百科:只要飲食更富變化,孩子自然樂意安安穩穩坐下吃飯。

13、飯桌別罵孩子

吃飯時氣氛要輕鬆點,令孩子自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。這樣才能​​慢慢體會出吃飽了的概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。

14、培養吃飯樂趣

家長都想寶寶多吃飯,但如果總是在寶寶面前念叨,往往讓寶寶反感,因此家長在寶寶吃飯的時候,不妨給寶寶說些有趣的事情,讓寶寶感覺快樂慢慢愛上吃飯。

延伸閱讀:寶寶挑食不吃飯 家長正確克服

延伸閱讀:訓練寶寶專心吃飯怎麼做?

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

聯絡本站媽媽育兒百科寵物百科 常年法律顧問:沛揚聯合律師事務所
免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。