籃球場上中鋒 籃板禁區霸主

摘要:籃球場上中鋒是一個很重要的位置,通常身高都是全隊最高的,因為這樣有利於搶到籃板球,以美國NBA為例子,擁有運動天賦的的中鋒,往往是球場上致勝的關鍵,以下文章我們一起來關心。

一、籃球場上中鋒的介紹

1、中鋒基本介紹

顧名思義乃是一個球隊的中心人物,一般都由隊中最高的球員擔任,傳統上強調籃下的防守,以及籃板球的保護,可以說是禁區的霸主,往往也是贏球的關鍵。

注意事項:由於具有身高的優勢,一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。

2、天生素質優勢

由於身高能夠達到一定高度以上,而仍保有良好運動能力的籃球運動員人數有限,少數兼具高度及靈活度的中鋒球員往往能夠成為左右比賽勝負的重要因素。

3、中鋒進攻特色

中鋒的一大特點便是進攻方式,利用身高體重背對籃框壓制對手的技術,正因為中鋒球員的腳步可以配合身高體重,這往往讓中鋒球員很少會遭受到封蓋。

籃球中鋒職責

中鋒是在禁區擔任搶籃板球的重要角色。

注意事項:帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時間尋找週邊隊友的空檔。

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二、籃球中鋒技術能力分析

1、策應導球能力

而在進攻時,中鋒經常有機會站在靠近罰球線的禁區內(此乃整個進攻場的中心位置)接球,此時他也應具備不錯的導球能力,將球往較適當的角落送出。

2、單打得分能力

在進攻方面,中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力,他要能背對著籃框做單打動作,轉身投籃是最常見的一項,而勾射則是更難防守的得分方式。

3、利用反手投籃

從一側底線突破,到另側上籃,第一步要大,第二步力量是起跳,控制衝力,同時抬頭看籃,利用籃框掩護,然後手臂伸直,手掌撥球,使球向側後旋轉碰板投籃。

4、勾射投籃方法

轉身側面對著籃框,舉球到頭側上方最高點,同時目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。

技巧要點:勾射很講究球感,所以必須多練習,保持手感才較容易得分。

5、火鍋封阻進攻

判斷好對手起跳和投籃的時間,跟隨起跳,身體和手臂充分伸展,當球到最高點或球剛出手一刹那,迅速用離對手近側的手腕、手指力量向側或向前點撥球。

注意事項:由於要進行火鍋的封蓋很容易使自己犯規,所以必須要先判斷恰當,不要無意義的累積自己的犯規。

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三、籃球中鋒的注意事項

1、籃板球與防守

在禁區內活動,籃板球是絕對不可或缺的,禁區又是各隊的兵家必爭之地,當然不能讓對手輕易攻到這裡面來,所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。

2、適時幫忙補防

防守上,除了守好自己該看的球員之外,適時幫忙隊友的防守是必須的,中鋒要有一夫當關之勇,守住己方的禁區,不能讓任何對手輕易在禁區得分。

3、防守責任較大

由於禁區是最接近籃框的地方,一個不留神對手就能瞬間傳球進入禁區然後得分,所以中鋒的注意力、移動力及站位觀念,都要非常謹慎,還要幫忙防守,壓力不小。

4、注意犯規次數

畢竟在禁區都是快速切入進來或是單打的碰撞,防守上很容易就不小心犯規了,只有防守技巧較純熟的中鋒 才可能保障自己不會過快犯規次數上升。

5、高位策應能力

經常可以看到高位接球的現象。對於中鋒而言,如果具有高位能力,可以把防守方大個子球員吸引到罰球線附近,這樣有利於己方隊友無球跑動殺入禁區。

注意事項:具備中距離投射能力的中鋒,跑上高位的牽制力將會更大。

6、長傳發動快攻

因為中鋒往往是容易獲得籃板的人,而又是球場上最高大的,這令他的視野相對占到優勢,搶到籃板後,常常可以發現隊友已經跑在有利位置,直接長傳發動快攻。

注意事項:有長傳能力的中鋒,就不必再透過後衛的傳導,能搶得更多先機。

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