足部護理:告別腳底乾裂及角質

摘要:各位姐妹們,保養臉部很重要,但是足部的保養也可別忽略喔!腳後跟是與鞋子的接觸面,因此會因為摩擦而生成厚厚的角質。養成定期去除足部角質及保養,可以讓您有一雙漂亮美白的足下,穿涼鞋也不尷尬。

一、足部缺乏保養的問題

1、摩擦易生硬皮

腳後跟是與鞋子的接觸面,經常摩擦就會越長越厚。腳底與鞋子摩擦部位易生硬皮,容易導致角質變硬或長繭,腳背也會因為平時忽視保養顯得比身體其他部位的肌膚更粗糙。

知識家:角質層是身體的保護系統。

2、足弓無皮脂腺

腳的皮脂腺不太發達,足弓部分沒有皮脂腺分佈,難怪腳的皮膚向來很乾。足部支撐整個身體,容易產生疲倦感。

3、穿鞋不良習慣

由於穿鞋的一些不良習慣,比如穿慣高跟鞋、鬆糕鞋、尖頭鞋等,腳會出現因重心集中足掌,大腳趾容易長出硬皮,大小腳趾容易因摩擦而長繭。

足部護理

定期去角質及保養,讓您有一雙漂亮美白的足下。

知識家:大腳趾也可能因此出現變形和腫脹等情況。

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二、足部保健的四大關鍵

1、清潔以及浸泡

足部的角質比起身體其他部位都厚,去除角質前先將雙腳浸泡在溫水中,軟化乾硬角質,並有助於促進血液循環。

2、慢慢去除死皮

浸泡後軟化角質。用去除死皮刀把趾部已經軟化的死皮慢慢去掉,動作要輕,避免用力過大,傷害到趾甲旁邊的皮膚。

3、促進血液循環

腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位,促進腳部的血液循環,使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。

4、足部按摩材料

雙足的皮膚和身體任何一處的肌膚一樣,盲目的揉搓只會帶來傷害,礦物油和純淨鹽是不錯的足部按摩材料,可將它們均勻地塗抹在雙腳上,配合按摩工具活動雙足。

5、保持足部乾爽

足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方,穿鞋前可先噴上保持足部乾爽的噴霧,避免出汗滋生細菌及足部異味產生。

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三、輕鬆擁有美足八妙招

1、泡香噴噴的澡

試著在浴缸內置入一些既清香又可促進血液循環的產品,例如專門的精油或是天然的檸檬切片等,可軟化因為冬天而變得又粗又厚的角質層,還可以達到除臭功效。

2、用小工具輔助

買一些磨砂膏、角質霜、浮石等等來去角質,待泡完熱呼呼的美麗澡之後,使用足部專用腳質霜,在輔助工具的按摩運用下可讓角質去除更方便、更徹底。

3、軟化足部肌膚

使用一些具有濕潤功效的乳霜按摩雙腳,可藉此軟化足部並活絡雙腳,促進血液循環,紓解一天下來雙腳所承受的壓力。

4、噴霧消除異味

雙腳因為長年累月埋在鞋子裡,難免產生一些雜味,這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了,平日也可以噴灑一些在鞋子裡,以消除異味。

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5、不剥除角起皮

腳部已經有乾燥的感覺了,所以有起皮,但絕對不要隨便拉扯起皮,因為這樣會有可能產生傷口而感染髮炎和蜂窩性組織炎的危險。

6、選擇舒適好鞋

不要長時間穿高跟鞋和涼鞋,因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護,長時間的穿著容易產生乾燥問題,最好選擇透氣好的鞋襪。

7、洗澡後保養佳

當剛洗好澡時,肌膚相對較柔軟,毛孔張開更容易吸收保養品,這時角質含水量較高,使用高油脂的保養品加強保濕,更可以維持角質層的滋潤,增加柔軟。

知識家:塗抹後最好用保鮮膜包裹雙足並穿上襪子,6到8小時後,美白保濕效果會更好!

8、適當保養產品

有些保養產品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份,這些成分可以加強去角質的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質軟化的效果。

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