寶寶身高發育期 掌握長高時機

摘要:父母擔心家中小孩子身高太矮,可是等到青春期發育才開始重視往往都已經來不及了!其實從兩歲開始就可以估算成長速率,如果發現緩慢甚至停滯,建議可以諮詢醫生,生活中父母應該如何注意,一起來看!

一、父母掌握孩子成長情況

1、觀察發育情況

如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮,就應盡早找醫生咨詢,通過孩子的成長量表,了解孩子是平均身高還是偏矮身高。

2、孩子成長速率

如果孩子2歲以後到青春發育前,每年成長高度不到5釐米應該就醫咨詢。家長應該記錄成長發育中孩子每年長多少。沒有測量發現孩子褲子幾年都穿不短也有問題。

3、孩子的性發育

性早熟或青春早發育的孩子會伴有骨齡提前。現實中不少孩子在小學時身高比同齡孩子高,身材也壯,家長從沒想過孩子會有身高問題。

4、把握黃金時機

寶寶身高

父母從寶寶兩歲開始就可以開始記錄身高。

如果到初中或高中成長速率下降,在班裡排隊靠前,那時再來就醫,孩子骨骼可能就閉合或接近閉合,孩子就醫時不理想身高可能就是他的終身高度了。

小百科:在這裡我們提到的孩子骨骼閉合是指生理年齡,而家長說的年齡是時間年齡。正常人的骨齡可以和時間年齡相差1到2歲。

5、性早熟早發育

父母密切注意孩子青春發育跡象,特別是孩子出現成長加速時應該注意是否性發育過早。如果女孩8歲前開始乳房發育,男孩9歲前開始睪丸發育都叫性早熟。

(1)女孩子發育:很多家長往往誤以為女孩子乳房高出胸部平面才叫發育。其實孩子開始發育時,乳房外觀是平坦的,觸摸可有觸痛及皮下可及一個很小的硬核。

(2)男孩子發育:家長以為變聲遺精才是性發育,事實上那是發育高峰期。正常是從睪丸變大開始,醫學上把睪丸由4毫升增長到5毫升作為男性正常發育開始標誌。

小百科:如果發現異常,要及時向內分泌科醫生咨詢。

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二、幫助孩子長高方法

雖然說身高約有70%受制於遺傳因素,但是只要能有效掌握30%的後天因素,那麼要改變身高也不是天方夜譚,這就需要從飲食、運動、睡眠這3大方面入手。

1、晚上10點睡覺

人體成長激素分泌旺盛時間深夜11點至4點,如果能在這時間內熟睡將有助於身高發育。幼兒進入睡眠狀態大約需要30分鐘。

小百科:平時盡量讓幼兒在晚上10點上床睡覺,這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。

2、多做伸展運動

運動時會拉扯關節,刺激身體分泌成長激素。多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等,以及那些幫助伸展身體的運動小遊戲,都有助於幼兒長高。

3、少吃糖分甜食

如果體內糖份過高,將導致成長激素分泌降低。因此,盡量不要讓孩子吃過多的甜食,包括糖果、飲料等。

4、早晚喝杯牛奶

每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240~500毫升之間,依幼兒情況而定),讓孩子多補充蛋白質。如果擔心牛奶的糖份過高,也可用無糖豆漿取代。

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三、孩子身高偏矮類型

1、家族遺傳偏矮

與同齡孩子比身高較矮。家族性矮身材(即父母身高偏矮)。青春發育前每年長高不足5釐米。性發育過早或過遲發育。

2、疾病影響成長

臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併成長緩慢。或是肥胖兒普遍身高較矮。

3、早產兒發育緩

出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小於正常新生兒,其中10%- 15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。

4、甲狀腺低下症

甲狀腺功能減低症患兒。先天性患兒在2歲前發病,如果不經治療會造成智力低下。但2歲後發病通常表現為成長障礙、便秘、貧血、活動少、食慾低下等癥狀。

5、長期服用藥物

曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子,合併性發育過快、成長突增過早等現象。
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