女性乳房健康 12禁忌必看!

摘要:有些女性覺得自已胸型不佳,常有想去整胸或是吃藥改變的念頭,這樣做反而影響健康。而胸型不佳與日常生活也有關係,如穿載不適合乳罩、常期趴睡、嚴重減肥等原因,關於影響乳房原因,以下文章來了解。

造成胸型不佳的原因

1、穿不合適乳罩

切忌配戴不合適的乳罩,或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇適中的乳罩,應做到以下3點

(1)乳罩不可壓迫

配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。

(2)乳罩間距適中

乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。乳罩材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩,認為乳房未長成,故不必戴乳罩,這是錯誤關念。

女性想要有好胸型

女性想要有好胸型,生活有些禁忌要避免。

(3)不穿容易下垂

若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發育,有利無害。

2、受到強力擠壓

乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。

延伸閱讀:豐胸飲食按摩 讓妳罩杯升級

延伸閱讀:有效豐胸按摩法 外擴下垂免煩惱

3、睡覺姿勢影響

女性的睡姿以仰臥為佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。夫妻同房時,避免男方用力擠壓乳房,否則會成內部疾患。

(1)趴睡影響胸部

偶爾趴著睡沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛、乳房變形外擴,乳房血液循環不良。

專家說明:如果已經產生,補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

4、洗澡過冷過熱

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越乾。

專家說明:不可在過熱或過冷中長時浸泡,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。

5、乳房清潔不甚

女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。

6、減肥影響發育

內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些少女,一味地追求苗條,不顧一切地節食,反而使得乳房發育不健全,乾癟無形。

專家說明:減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物。

7、平時稀少運動

實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大,因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。

專家說明:適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿。

延伸閱讀:女性豐胸:飲食按摩雙管齊下

延伸閱讀:青春期發育:女性胸部護理17點

8、隨意使用藥物

少女正處在生長發育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發育,但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。

9、長期用豐乳膏

健美乳房常用的豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,長期用會可能會有不良後果。如下

專家說明:會引起月經不調,色素沉著,皮膚萎縮變薄現象,因此要慎用豐乳膏。

10、經常駝背造成

經常駝背,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。所以,我們應該保持昂首挺胸的姿勢。

11、彎腰阻礙循環

由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰,累了時靠牆站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。

12、抱臂加重負擔

很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。

延伸閱讀:女性胸型外擴 乳房保養及檢查

延伸閱讀:產後胸部保養 拒絕下垂變形

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

聯絡本站媽媽育兒百科寵物百科 常年法律顧問:沛揚聯合律師事務所
免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。