冬季寶寶感冒 如何增強抵抗力?

摘要:冬天總是有許多孩子因為氣候變太快所以才感冒,有些是睡眠不足造成抵抗力不夠,不然就是吃太多造成器官功能失調,今天小編要來介紹如何提升兒童的抵抗力,以下文章我們一起來關心。

一、寶寶冬天生病原因

1、睡眠時間過少

人體內有一種名為胞壁酸的物質,科學家們稱其為睡眠物質,因為它既能催眠,又可增強人體免疫功能,如果兒童沒有充足的睡眠,胞壁酸分泌少了,免疫機能也會隨之降低。

2、吃得過多造成

有些家長生怕孩子吃不飽,總喜歡給孩子多吃,可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上,吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產生內熱,導致胃腸功能失調,抵抗力降低。

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二、冬季好發流行疾病

1、呼吸道的感染

肺炎是下呼吸道感染,常見包含病毒、細菌性及黴漿菌3種,造成感染以病毒性較常見,呼吸道融合病毒及副流行感冒病毒是2歲以下兒童肺炎常見原因。

幼兒感冒

冬天是孩子最容易感冒的季節,父母準備好了嗎?

治療方法:給予肺炎寶寶止痛藥物以改善身體痠痛。止咳、化痰的藥水可抑制呼吸道刺激引發的咳嗽反應。抗組織胺及鼻去腫劑有助鼻通道的呼吸流暢。

2、輪狀病毒感染

輪狀病毒又稱為冬天病毒,是造成兒童急性腸胃炎最主要的原因。主要經由糞口傳染、呼吸道及飛沬傳染,輪狀病毒好發冬季。

治療方法:目前輪狀病毒腸胃炎並沒有特效藥,主要以支持性治療法,拉肚子最怕寶寶體內的鈉、鉀電解質不平衡,為避免寶寶脫水,建議以電解水補充水分。

3、流感病毒傳染

流行性感冒可分為A、B、C三型,A型流感病毒症狀最嚴重,除了感染人類之外,也可以感染豬、馬及禽類;B型流感病毒症狀較輕微,主要侵犯兒童;C型流感病毒及少發生在人身上。

治療方法:流行感冒主要是以症狀治療,也就是針對發燒給予退燒藥、咳嗽給予止咳藥等。但預防勝於治療,每當流感季節來臨都會爆發大流行,建議接種流感疫苗來預防。

4、急性支氣管炎

細支氣管炎是幼兒常見的疾病,整個呼吸道均受到侵犯,特別是肺部的細支氣管。臨床上診斷以2歲以下的寶寶為主,尤其是6個星期~1歲的嬰兒,因細支氣管較細小,故最易罹患。

治療方法:症狀輕微的寶寶只需門診治療即可,使用支氣管擴張劑、服用化痰藥物來舒緩不適。倘若病況嚴重,如寶寶的呼吸1分鐘超過40下且食不下嚥,則需要住院。

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三、提升嬰兒免疫力飲食

1、小白菜利腸胃

味苦微寒,養胃和中,通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多,還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。

2、芹菜興奮神經

芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等,它能興奮中樞神經,促進胃液分泌,增進食欲,並有祛啖作用。

3、蘿蔔補脾健胃

味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好,炒食為良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上,炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收10%。

4、花椰菜維生素

花椰菜有豐富維生素類物質,每200克新鮮花椰菜可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。維生素C含量更為突出,每百克可達80毫克,比常見大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍。

5、菠菜胡蘿蔔素

菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,抗壞血酸雖低於辣椒卻高於番茄,菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素,又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

6、萵筍增強胃液

常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍,有利於促進排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。

貼心提醒:萵筍中所含的氟元素,可參與牙釉質和牙本質的形成,參與骨骼的生長。

7、豆芽有蛋白質

(1)黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物,以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素,生芽後不但能保持原有物質,而且增加了維生素B1、B2、 B12和C的含量豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。

(2)其中含水量豐富的天門冬氨酸,能使機體大大減少乳酸的堆積,從而有利於消除疲勞。中醫認為,豆芽味甘性菠菜中胡蘿涼,有清熱解毒、利濕通下等作用。

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