孕婦抗輻射禁忌及飲食建議

摘要:隨著科技不斷進步,我們生活也少不了使用高科技電子產品,舉凡生活家電到隨手的手機等等,但是你是否有想過每天所接收到的輻射傷害呢?更不用說是孕婦了!媽媽要如何保護自己降低輻射傷害?一起看看!

一、輻射對孕婦傷害影響

1、輻射對人影響

過多的電磁干擾一定程度上會影響人體內環境,在輻射源集中的環境中工作、學習、生活的人,容易失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等。

小百科:其癌細胞的生長速度比正常人快二十四倍。

2、阻止胎兒發育

輻射對胎兒的傷害更大。輻射會阻止胎兒早期細胞分裂,甚至造成細胞死亡,同時還會阻止胎盤的正常發育。

3、嚴重導致流產

1-3個月受到強電磁輻射有可能導致流產,也可能造成胎兒肢體缺損或畸形。 4-5個月電磁輻射可能損傷中樞神經系統,導致嬰兒智力低下。

小百科:電磁輻射在懷孕期頭3​​個月對胎兒危險最大。6個月後為胎兒成長期,其主要後果則是免疫功能低下,出生後體質弱,抵抗力差。

4、電子機器輻射

孕婦輻射

媽媽懷孕期要避免使用手機及電腦產品。

懷孕初期最好避免在孕期拍X光片。避免把手機放在肚皮上讓胎兒吸收過多幅射。孕婦玩電腦要注意屏幕後面電磁波危害最大。

5、生活日常家電

微波爐有極高的微波,輻射洩漏最可怕 。電磁爐的電磁輻射比冰箱高出上千倍 。冬天都會蓋的電磁被要注意,容易提高流產的風險率。

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二、生活中降低輻射要點

1、挑選正規家電

挑選正規廠家生產的合格家電產品,對各種電器的使用,應保持一定的安全距離。

2、降低電腦使用

準媽媽應避免坐在電腦屏幕的側面和後面。在暫時不需要使用電腦時,可以將顯示器關掉。在選用電腦時,最好能購買低輻射的液晶顯示器。

小百科:避免長時間固定姿勢坐在電腦前,將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能,盆底肌和肛提肌也會因此而勞損,影響分娩的順利進行。

3、不把家電集中

不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室裡。

4、縮短電器時間

縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和灰塵粒子,準媽媽長時間看電視或電腦,會使微生物和灰塵附著皮膚過久,導致臉部出現斑疹。

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三、改善輻射飲食注意

1、多吃番茄紅素

實驗證明,輻射後皮膚番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過自由基,在肌膚形成一道天然屏障,有效阻止紫外線、輻射傷害。

小百科:番茄減少皮膚輻射損傷,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。

2、大蒜減少輻射

大蒜減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

3、黑木耳防輻射

黑木耳清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外。

4、辣椒保護細胞

辣椒食品不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。

小百科:辣椒保護細胞的DNA不受輻射破壞。經常吃辣,身體健康。

5、紫菜抗輻聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。

小百科:常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

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