嬰幼兒自己睡 培養獨立9觀念

摘要:很多父母因為放心不下寶寶或是一時心軟,而無法徹底執行讓寶寶獨立睡覺。其實,早點讓嬰兒自己獨自睡覺可有助於獨立自主的發展,並且在幼兒的心理和生理方面有很大的益處。快看看獨睡的好處及方法吧!

一、寶寶獨睡的生理影響

1、二氧化碳較高

大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高,而寶寶大腦發育需要很多氧,如果周圍空氣中二氧化碳的濃度較高,寶寶會因大腦供氧不足而睡眠不穩、半夜驚醒。

2、容易病菌傳染

如果長期睡在這種缺氧環境中,會影響寶寶大腦的新陳代謝和發育。另外,成人的活動範圍大,攜帶的病菌也多,只是因為抵抗力強,不一定會生病,卻容易把病菌傳染給抵抗力比較弱的寶寶。

二、嬰兒獨睡的心理影響

1、提早學習獨立

寶寶習慣獨睡後,會逐漸把自己當成獨立的、可以脫離爸爸媽媽的個體,並在沒有爸爸媽媽協助的情況下做很多自己的事情,例如自己玩耍、講故事等。

知識家:獨睡有助於培養寶寶的獨立意識和自理能力,防止寶寶過度依賴父母。

寶寶獨睡

讓嬰兒獨睡覺可有助於獨立自主的發展。

2、建立良好關係

獨立意識的培養是多方面的,爸爸媽媽不必把獨睡當成唯一的手段。讓寶寶隨時感受爸爸媽媽的關愛,對建立與爸爸媽媽良好的依戀關係和信任關係有幫助。

三、幼兒多大時候該獨睡

1、大床邊放小床

寶寶何時獨睡沒有明確標準,通常當寶寶還小時,可以在爸爸媽媽的大床邊安置寶寶的小床,這樣既可以讓寶寶從小習慣獨睡,又可以隨時照顧他。

2、單獨準備臥室

何時可以分房睡?主要依寶寶的實際能力而定。如果寶寶自理能力比較強,晚上睡得很安穩​​,不會亂踢被子,就可以考慮為寶寶單獨準備一個臥室了。

延伸閱讀:寶寶睡不著?睡眠障礙問題多!

延伸閱讀:寶寶睡覺驚醒 睡眠品質先改善

四、言語上鼓勵幼童獨睡

1、說明寶寶長大

如果寶寶比較大了還不肯獨睡,爸爸媽媽可以用言語鼓勵孩子,分開睡說明寶寶已經長大了,可以自己做主了。勇敢的寶寶都願意一個人睡。

2、表揚強化心理

如果寶寶終於一個人睡了一晚,第二天起床時,爸爸媽媽要記得及時表揚和鼓勵他。 寶寶昨天非常勇敢,寶寶太棒了!以此強化他的獨立心理。

五、兒童大床睡小床清醒

1、寶寶先睡大床

最開始的時候,家長可以先把小床放在大床的一側,讓寶寶先睡在大床,哄寶寶入睡,等寶寶睡著後再把寶寶單獨放到小床上。

2、及時出現安撫

清晨寶寶醒來的時候,家長一定要及時出現在寶寶面前安慰他,並以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶。寶寶真了不起,睡自己的小床,寶寶長大了!

六、小寶貝先分床後分房

1、白天加大活動

爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛撫,使寶寶感到安全和溫暖;爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動量,晚上避免激烈興奮的刺激,從而使寶寶產生睡意。

2、避免恐怖刺激

可引導寶寶睡前聽故事或欣賞舒緩的音樂,起到平靜心理催眠的作用。切忌睡前接觸恐怖的信息和刺激,以免造成寶寶心靈上的恐嚇,從而不利於入睡。

知識家:在寶寶可以順利地獨立入睡以後,爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

3、分房但不分心

爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會兒,讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開了房間,但是他們的心沒有分開,爸爸媽媽始終是關心他呵護他的,並沒有不喜歡他、拋棄他。

延伸閱讀:挑選適合蚊帳 寶寶一夜好眠!

延伸閱讀:嬰幼兒睡眠品質 睡多久才合理?

七、為兒童佈置優質環境

1、感受安靜溫暖

寶寶睡覺的房間可以刷成柔和的藍色或黃色,讓寶寶感受到安靜和溫暖。而且注意室內溫度最好在20℃左右,保證空氣流通。

2、注意棉被枕頭

被褥的透氣性要好,枕頭不要過軟,以免臉埋在枕頭裡造成呼吸困難。如果寶寶已經學會自己做決定,還可以讓他自己挑選房間的裝飾物品。

八、睡前可穩定幼兒情緒

1、避免興奮活動

為了讓寶寶安穩地獨睡,爸爸媽媽要更多地關心和愛撫寶寶。至少睡前1小時內,不讓他進行大量興奮的活動,讓他逐漸安靜下來。

2、常規準備工作

睡前做常規的準備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,會讓寶寶做好睡覺的心理準備。上床後,給寶寶講故事,念兒歌,最後跟你道晚安,跟寶寶說晚安。

知識家:這些睡前固定的儀式能讓寶寶有更多的安全感。

3、不輕易抱回房

倘若寶寶晚上做噩夢了,不要輕易把他帶回大人房間,你可以留在他的房間裡陪陪他,直到平靜下來。只有讓他明白自己的房間是最安全的,他才能安心睡覺。

九、父母心理準備要充分

1、下決心不心軟

或許爸爸媽媽早就為寶寶準備好了小床,只是一直下不了決心讓寶寶獨睡。有時寶寶半夜跑回大床,爸爸媽媽就心軟了,寶寶獨睡的習慣始終養成不了。

2、循序漸進培養

爸爸媽媽的心理準備要充分,相信寶寶能睡好。當然,培養任何良好的習慣都是循序漸進的,爸爸媽媽不必急於求成,否則反而會使寶寶對獨睡產生恐懼。

延伸閱讀:寶寶哭鬧要人抱 父母該抱嗎?

延伸閱讀:寶寶父母同床睡 利弊分析必看

生活專家發表。非經授權,嚴禁轉載。

聯絡本站媽媽育兒百科寵物百科 常年法律顧問:沛揚聯合律師事務所
免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。