凍齡美女保養 飲食生活護肌膚

摘要:歲月催人老,很多事情都可以停止,唯獨時間不會停,就算在美的女性,以抵擋不了時間的催慘,凍齡逆生長是很多女人夢寐以求的,此時飲食健康跟美容保養就相當重要了,如何做凍齡美女,我們一起來關心。

一、凍齡媽媽逆生長美容妙法

1、內服外塗結合

(1)維生素E是肌膚最好的護膚品,它能增強皮膚的保濕能力,使皮膚變得光滑而富有彈性。

(2)每天服用維生素E膠囊,與你的外用護膚品相結合,可以達到事半功倍的護膚效果,能讓肌膚由內而外煥發動人光澤。

2、注重夜間修護

對於肌膚來說,晚間護理是很重要的。肌膚細胞會做在熟睡時更加活躍,修復能力也更強,只需要加以一點點護理外力,就能達到更好的護膚效果。

溫馨提醒:如果睡眠品質不好,更需要夜間護理了,因為失眠會讓肌膚內自由基更加倡狂。

抗老保養品

想要當個凍齡美女嗎?那保養方法很重要唷!

3、選擇蔬果成分

如果你想達到美膚的效果,最好直接選擇含有果蔬萃取物成分的護膚品,比如海藻提取物、小黃瓜萃取液,或者經過蒸餾萃取的玫瑰花水、金盞花水等。

注意事項:很多果蔬具有護膚的功效,但直接把果蔬貼臉上是很難被肌膚吸收的。

4、抗衰老的掌握

抗衰老最好是從20歲就開始,在皺紋出來之前舊把它給擋回去。而做好防曬是抗衰老的第一步,另外,保濕工作也要做好。在平日裡也可以適當補充抗氧化口扶貧,內外保養才能讓肌膚實現大逆轉。

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二、常吃三種抗衰老水果聖品

1、蘋果美容聖品

蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。最新醫學研究還發現,蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。

2、獼猴桃水果之王

獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

3、番茄保持身材

番茄營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。

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三、保持好心情肌膚保年輕

1、學會放鬆壓力

壓力對皮膚的不良影響很大,特別是感到疲勞時,壓力會讓肌膚頻頻亮起紅燈,這種情緒就像空氣中擴散的化學物質,讓免疫系統長時間處在工作狀態,泛紅和長痘痘就是皮膚的抗議反應。

2、緊張傷害頭髮

情緒緊張對毛髮的影響也很大:俗話說:愁一愁白了頭。這句話雖然有些誇張,但不良情緒確實會使人的頭髮變白。在日常生活中,我們經常看到那些多愁善感的兩鬢髮白的人。此外,極度的恐懼、緊張會導致頭髮脫落。

3、情緒美容治療

情緒美容是心理治療的一種方式和手段,目的就是通過語言疏導與暗示,使人的心情愉快,精神飽滿,臟腑運行機制順暢,氣血運行順暢,促進血液循環,啟動面部和全身肌膚細胞的代謝,使面容富有光澤和彈性。

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