喝蜂蜜水好處多 健康美容能雙全

摘要:蜂蜜是最天然的保養品,內含多種維生素礦物質,可強身潤肺,上班族壓力大可飲用蜂蜜水,緩解平日產生的緊張情緒,還有助美容養顏、抗衰老的功用,但要怎麼喝?怎麼用才能達到效果呢?以下文章一起來了解。

一、飲用蜂蜜水對身體好處

1、增強胃腸消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用,能使胃酸分泌正常。增強腸蠕動,可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效促進消化,對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。

2、刺激組織再生

蜂蜜對肝臟有保護作用,能為肝臟代謝活動提供能量準備,刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,以改善肝功能。

3、酶提高免疫力

含多種酶和礦物質,發生協同作用後,可提高人體免疫力。國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。

4、調節血壓功能

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調節作用。患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個月內病情可以改善。

喝蜂蜜水好處

喝蜂蜜水,有助身體健康,還兼具美容的效果。

5、緩解神經助眠

蜂蜜可緩解神經緊張,促進睡眠,並有止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統,促進睡眠。每天一杯蜂蜜水,可幫助神經衰弱者每天睡得安穩。

6、分解酒精潤肺

蜂蜜含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜止咳作用最好。

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二、蜂蜜敷臉的美容功效

1、蜂蜜護膚功效

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上,能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚乾燥,可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚,可防止乾裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。

2、蜂蜜面膜美白

用蜂蜜加2-3倍水稀釋後,每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

3、甘油蜂蜜面膜

取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量麵粉調和後,製成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗淨,可使皮膚滑嫩,細膩。

4、雞蜜膜抗皺紋

新鮮雞蛋一隻,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後,用清水洗淨。每週再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

5、葡萄蜂蜜潤膚

在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,邊攪拌加入麵粉,調勻後敷面,10分鐘後用清水洗去,油性皮膚常使用此法,能使皮膚滑潤,柔嫩。

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三、飲用蜂蜜水時間應注意

1、不宜早不宜晚

早上第一杯蜂蜜水,應當在喝了溫開水後一個小時飲用,才能達到在早晨清除宿便、排毒養顏的作用。睡前,如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質,達不到睡前喝水的作用。

2、午晚餐間服用

每天下午三到四點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於饑餓狀態,及時補充一杯溫熱蜂蜜水,能迅速補充糖分和能量。

3、不宜熱水沖服

蜂蜜雖然營養豐富,但是所含營養物質也很脆弱。如用熱水沖泡,會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養價值。所以,在飲用蜂蜜水時,應使用溫開水。

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