失戀怎麼辦?走出陰霾找幸福

摘要:在感情世界裡,分分合合是難免的,也是為了尋找更適合的另一半,必經之路。失戀總讓人心痛,必盡這樣深深愛過與長久的相處。走出失戀陰霾,其實不難,應先調適自我心情,關於失戀以下文章一起關心。

一、快速走出情傷的方法

1、自已能夠更好

有失必有得。當做在經歷著這世界的每種事情,得到與失去之中感受生命的意義,失去本來就是一種真理,是生命的必經階段,你將不斷感受著失去,同樣,你也不斷感受著得到。

2、不要尋找藉口

不要為自己找藉口,過去已經失去的感情,就讓他去吧!別為自已找理由,讓已經被拋棄了的感情再次死復燃,讓之前努力前功盡棄。

小編提醒:自欺欺人的後果,只會讓自己更受傷。

3、盡量保持距離

從現在開始,要讓自己學會和他保持距離,停止對他的關心,離開以前和他常去的地方,不要再給他打電話或約會。 如果同公司工作,要盡量避免工作單獨接觸,或對話使用敬語。

小編:距離能沖淡彼此感情,讓你盡快忘掉他的最好武器。

失戀

走出情傷不難,可多到互外與人互動。

4、清理相關物品

睹物思人,對於熱戀中的人來說是能夠勾起美好回憶的東西,可是對於失戀的人來說,那些小物品卻是喚起痛苦、引起掙扎、帶來心痛的東西。

小編提醒:別讓物品牽動你的心了,可以將所有與他有關物品收起來,向那段回不去的過往,堅決道別。

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5、學會表達自己

失戀帶來的衝擊和創傷是很大的,這時人心是脆弱的,都有哭泣發洩的權力,不必強迫自己堅強,也不必強抑悲痛,將它說出來或者寫出來宣洩,會讓你感覺舒服一些。

6、參加戶外活動

總是待在屋子裡,會讓自己心情變得更加鬱悶,不如出外走走,參加一些戶外活動或者社會活動,戶外美麗的風光和新朋友的認識,可以很好地轉移你的注意力。

7、改變自己想法

失戀帶來的創擊很容易讓人產生自卑、沮喪的心理,更是沒有心思打理自己,由此形成了惡性循環,讓人逐漸變得消沉。這時不妨打起精神,好好的運動一下或去做美容。

小編提醒:因重新找到自我的價值,走出失戀的陰霾。

8、利用興趣療傷

每個人都有興趣與愛好,如愛能讓你轉移注意力,最好不過了。旅遊、聽音樂、運動、散步、購物等等都很健康,畢竟在失落只是暫時,一定要讓自己好起來,要堅信自己能更好。

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二、失戀時千萬別做的事

1、飲食暴飲暴食

因為失戀帶來的心靈創傷,這樣方法其實不僅對身體是一種傷害,而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴,所以,看上去很釋然的生活,實際上是一種內在的折磨

2、借由酒來消愁

在酒精的麻醉中,容易讓自己的意識暫時的短路,而這是很多失戀的人常做的一件事。但是,如果自斟自飲的話,會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感,讓自己悵然若失。

3、馬上找一個人

借人忘人,這是女人失戀後最不應該做的傻事。雖然說忘掉一個人的最好方法就是立即愛上另外一個人,但這時的自已感情並不明確,只是為了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。

4、去傷害舊情人

可能會有一些女人因失戀帶來眾多心裡平衡,會想到一種極端的方式去報復給自己傷害的那個人,但是,這又何必呢。犧牲自己去復仇是不可取,這樣注定是兩敗俱傷,誰也不會快樂。

5、相信可以重來

因為相信有奇蹟,通過自己努力可以讓愛情重新回來,但是愛情畢竟不是遊戲,重新來過,只不過是舊傷未癒,新傷又添。勿執著於心,生活還得向前看,不是總向後望。

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