嬰幼兒肌膚乾燥 飲食生活改善

摘要:季節轉換寶寶常有皮膚乾燥問題,因嬰兒皮膚較薄,容易受到天氣環境影響,父母因此買了許多護膚品,其實有更天然快速方法,如多喝水減少暴露陽光下時間、多食用蔬果,增加水份吸收,以下文章來一起了解。

一、嬰兒皮膚乾燥原因

1、寶寶肌膚薄嫩

寶寶的皮膚厚度只有成年人的1/3,因此任何一點刺激都有可能引起寶寶皮膚的不適,如氣候的變化、衣服厚度及材質的改變等等,都會使寶寶的皮膚受傷。

2、皮脂分泌過少

寶寶從出生到2個月左右的這段時間裡,由於有胎兒時期從媽媽那裡獲取的激素做保護,皮脂分泌還會比較旺盛。但從這段時間之後,原來的保護罩逐漸消失,寶寶的皮脂分泌會迅速降低,因此容易變得乾燥和粗糙。

嬰兒皮膚乾燥

嬰兒皮膚乾燥,需注意飲水是否足夠。

3、水分需求量大

寶寶的汗孔密度高,而往往又特別好動,從而造成寶寶體內的水分蒸發量大,對水分的需求也就更多。如果補水不及時,寶寶的皮膚就很容易出現狀況。

4、環境氣候改變

進入秋冬季節後,由於降水量減少並且太陽照射比較強烈,因此空氣變得不像夏季般濕潤。這個時候寶寶的肌膚調節能力和抵抗能力都還弱小,因而寶寶皮膚乾燥就成為媽媽很頭痛的問題。

二、預防皮膚乾燥飲食

1、食用胡蘿蔔粥

胡蘿蔔粥含豐富的營養素。適用於皮膚乾燥、口唇乾裂、黏膜及眼睛發生乾燥的寶寶食用,還有助於寶寶順利排便及泄火。

料理方法:取新鮮胡蘿蔔100克洗淨,切成碎粒,與淘洗好的粳米50克一道入鍋加水煮粥,粥近熟時加入豬油,再煮5~10分鐘即成。

2、紫薯粥助消化

紫薯粥適合8個月以上的寶寶,可促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。

料理方法:米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上,紫薯洗淨去皮,切成小塊,紫薯和米放入砂鍋,加足量的水,煮開後轉小火;煮至紫薯化開,粥粘稠即可。

3、香蕉奶粉細粥

香蕉是利於排便排毒的食物,很適合寶寶食用,香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高,此粥不僅是很好的強身健腦食品,更是便秘寶寶的最佳食物。

料理方法:將配方奶粉4勺倒入白粥裡攪拌均勻,將香蕉1根切成小片,然後一半搗成泥狀,將香蕉泥加入奶粥中,攪勻,撒上香蕉片、葡萄乾10克即可。

三、解決幼兒肌膚乾燥

1、做好保濕工作

每天媽媽都要注意給寶寶塗抹兒童專用的潤膚品,特別是在臉上以及手部等部位,保濕工作一定要做到位,嬰兒肌膚較脆弱,需多多注意。

2、食用營養食品

在寶寶皮膚乾燥怎麼辦的問題上,如果寶寶能吃輔食的話,應該盡量給寶寶多添加一些含維生素A和維生素B的食物,比如像雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿蔔等。

3、減少互外暴露

如果外面風大的話,盡量不要帶寶寶出門,並且還要盡量避免寶寶的皮膚長時間暴露在空氣中。 如需到互外,需多給孩子補充水份。

4、房間中放濕器

房中放一個加濕器或放一盆清水,晾濕毛巾等方法,可以增加空氣濕度。由於寶寶肌膚的厚度只有成人的十分之一,極其嬌嫩,很容易流失水分,因此家長要幫助寶寶隨時隨地的補水。

5、使用清水洗澡

如是乾性皮膚,最好用清水給寶寶洗澡,不要使用鹼性、脫脂性香皂和浴液。洗完澡以後,要盡快給孩子的四肢外側、軀幹外側等皮膚容易乾燥的部位抹上溫和無刺激的護膚品,能將水分鎖住。

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圖片來源:http://goo.gl/DausxO

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