寶寶飲食禁忌 哪些食物要少吃?

摘要:日常生活中我們常吃的零嘴或食物,其實對幼小的寶寶而言都有可能會帶來很大的傷害,因此更應該注重寶寶的飲食。現在就讓小編來跟媽咪們介紹危害寶寶的飲食有哪些,讓您輕鬆幫寶寶篩選適合寶寶的飲食。

一、危害嬰兒健康零食

1、泡麵不利發育

從養分學角度上看,以速食麵為代表的速食食品,大多養分單一,臨時食用不利於孩子的生長發育,會給健康帶來損傷。

2、果凍沒有營養

兒童多食果凍,可影響機體對蛋白質的吸收,還阻止對鐵、鋅等微量元素的吸收和利用,時間久了,可導致味覺異常、異食癖等病症。

3、爆米花含有鉛

加工爆米花的鐵質容器壁上含有一定數量的鉛,鉛熔點和沸點都比較低,在密閉加熱時,鉛會大量揮發並滲入被爆的穀物中。

兒童飲食禁忌

小朋友常吃垃圾食物對發育不好。

4、棒棒糖易蛀牙

糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裡的酸性增加,由於牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒。

5、口香糖有毒性

泡泡糖或口香糖的營養價值幾乎為零,泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑。天然橡膠一般是無毒的,但製作泡泡糖所用的膠是加了硫化促進劑、防老劑等添加劑的,這些添加劑均有一定毒性。

6、薯片誘發肥胖

膨化食品本身來說,營養是不全面的,它具有四高的特點,高糖分、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量。薯片中的丙烯醯胺與汽車排放的廢氣屬於對人體危害程度相等的有毒物質。寶寶多吃薯片,很可能會誘發癌症。

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二、危害幼兒健康食品

1、遠離高熱量物

高熱量的垃圾食品明顯是不符合寶寶生長發育的,它不僅容易導致肥胖,並且會致使其他營養素的攝入不平衡而引發營養缺乏症。

2、醃漬品易治癌

醃制食品(包括鹹菜、鹹肉、鹹魚等)中含鹽量太高,高鹽飲食容易誘發高血壓病。並且醃製品中含有大量的亞硝酸鹽,它是世界上公認的三大致癌物質之一。

3、湯圓不易吞嚥

湯圓多是由糯米做成的,由於糯米比較粘,若是給嬰幼兒食用的話很容易黏在寶寶食道內阻塞呼吸道。並且有些湯圓餡中含有花生,1-2歲的孩子消化功能較弱,吞咽反射尚未發育完全,不容易將其嚼碎。

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三、其他孩子應避免食品

1、 應少吃洋速食

洋速食風靡國內。由於其良好的就餐環境、新穎就餐方式以及誘人風味,很受兒童青睞。可是問題就來了,不少兒童因為體重超標,成了小胖墩兒,嚴重危害其身體與智力發育。

2、 酸性食物適量

這裡說的酸性食物並非指食物的味道而是指其性質而言,如各種肉、蛋及糖類等。它們進入人體後的最終代謝產物為酸性成分,從而使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉。

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