孕期按摩好處多 準媽媽應注意什麼?

導讀:按摩對人體有許多健康的益處,即使是孕婦,也可以利用按摩來舒緩壓力、放鬆身心、舒緩不適。但是,懷孕女性應該要特別留意,務必要選擇專業的按摩師,並且隨時留意身體的狀況,如有不適,應立即停止。

一、懷孕期間按摩的好處

1、可以緩解壓力

懷孕期間的女性很容易感覺到龐大的壓力,這是因為荷爾蒙的關係,導致準媽媽很容易緊張、焦慮。懷孕期間按摩最大的好處就是可以舒緩壓力。

2、幫助身心放鬆

按摩不僅對孕婦有好處,按摩室的平靜、舒適環境更可以誘發放鬆的狀態,讓準媽媽的身體和心靈更加放鬆,避免引發併發症。

按摩

按摩對孕婦有許多的好處。

3、舒緩孕期不適

懷孕期間的女性容易感到很多的不適,尤其是在最後的幾週。但是,進行按摩可以幫助舒緩一些不適,舒緩肌肉痠痛。

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4、幫助舒緩寶寶

如果媽媽在懷孕期間的壓力過大,這些荷爾蒙也會傳到寶寶身上,並且增加寶寶絞痛、高血壓、心血管疾病、難撫慰的風險。孕期按摩可以抵銷這些荷爾蒙,讓媽媽和寶寶平靜。

5、幫助更快生產

當一個孕婦壓力大的時候,身體會處於戰鬥的狀態,這會導致生產緩慢下來。按摩可以幫助孕婦舒緩壓力,讓身體準備好,分娩的壓力自然可以讓分娩加速。

6、加速產後癒合

孕期按摩不僅對懷孕的9個月有幫助,也對產後痛苦的3、4個月有益。產後進行按摩可以幫助媽媽癒合的更快,淨化妳的身體,肌肉再平衡。

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二、懷孕期間按摩應注意事項

1、不完全都適合

懷孕按摩不是每個孕婦都適合,有某些妊娠併發症的女性,就應該要避免,像是高血壓、陰道出血、疑似血塊、先兆子癇、前置胎盤、胎盤早剝、異位妊娠等。

2、選擇專業技師

由於按摩會按壓到身體的某些穴道,稍有不慎,可能會影響孕期健康和安全。因此,務必選擇專業的按摩師,才能防止發生問題。

3、留意身體訊號

當妳進行按摩時,應隨時注意自己身體的訊號。如果有感覺到些微的不適,應該要立即暫停,以免不小心傷害到胎兒。

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