女性愛美須知 吃巧克力可以變年輕

導讀:愛美的妳可能不知道,巧克力不僅只是好吃,它還能讓妳看起來更年輕。黑巧克力中含有大量的抗氧化劑、礦物質,可以抗氧化、降低血壓、預防糖尿病,甚至還能提升大腦健康,預防腦性疾病,如老年癡呆症。

一、食用黑巧克力的健康好處

1、有健康礦物質

黑巧克力中有大量的鎂、銅、錳、鐵,都是可以幫助身體處於最佳狀態運行的關鍵礦物質。妳的神經、免疫、循環和骨骼都是些由礦物質所支持的重要系統。

2、強大抗氧化劑

抗氧化劑可以保護身體免受自由基的傷害。我們每天都暴露在環境汙染物、藥物和體內天然過程的自由基中,黑巧克力中的黃酮類化合物和黃酮醇,都是強大的抗氧化劑,可以讓妳年輕。

黑巧克力

黑巧克力可以讓妳看起來更年輕。

3、幫助降低血壓

有研究顯示,黑巧克力可以幫助降低血壓。高血壓未經處理會導致心臟病發作、中風和其他健康問題。黑巧克力中的酚被認為是增加這個助益的原因。

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4、有助治療咳嗽

可可鹼是可以治療咳嗽的化合物。事實上,它抑制了造成咳嗽衝動的神經活動。可可鹼還被用來研發新的咳嗽藥,取代麻醉性止咳藥。

5、可預防糖尿病

研究發現,黑巧克力可以短暫增加胰島素的敏感性,這可能有助於預防2型糖尿病,或是幫助已經受影響的人控制血糖。

6、改善大腦健康

有研究表明,黑巧克力有助於增加血流量到大腦,幫助大腦正常運作,預防或治療腦部疾病,如老年癡呆症。事實上,可可中的黃烷醇還可以改善輕度認知障礙患者的認知功能。

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二、其他讓自己年輕的方式

1、攝取健康食物

飲食不均衡、攝取高脂肪、高糖份食物,都會影響妳的健康,造成細胞老化,也會讓妳看起來比實際年齡更大。

2、規律運動習慣

運動可以增加血液循環、提高細胞的含氧量。所以,也因為這樣,可以讓妳看起來氣色更好,感覺更加的年輕。

3、適當美容保養

不是要妳花很多錢買頂級的保養品來保養皮膚,但是,適當的使用保養品確實有它的功效。妳可以選擇適合妳皮膚的產品,洗臉後使用。

4、獲得足夠睡眠

睡眠不足可能會導致妳的皮膚加速老化。因此,確保自己每天獲得足夠的睡眠,以防止皮膚提早老化。

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