幫助寶寶睡覺 媽媽秘訣大分享

導讀:對許多爸媽來說,如何讓自己的小嬰兒快速睡著是一大考驗。而根據許多有經驗的媽媽分享,打開吸塵器、吹風機、電視機,都能離奇的幫助寶寶快速入睡。此外,閱讀無聊的故事也是一個非常獨特的催眠方式。

一、媽媽幫助寶寶睡覺的秘訣

1、可打開吸塵器

妳可以下載一萬種不同的低噪音聲音,或者乾脆打開真空吸塵器。許多媽媽表示,她們只要打開吸塵器5分鐘,寶寶就會睡著。

2、可打開吹風機

另一個妳可使用的低噪音工具是吹風機。有些媽媽也會使用吹風機,而且寶寶很快就會進入平靜的夢鄉。

閱讀

將故事閱讀的無聊一些可以幫助寶寶入睡。

3、閱讀無聊故事

妳應該知道當妳閱讀一本無聊的書籍時會讓妳昏昏欲睡吧? 所以為什麼不對寶寶這樣做呢?拿起一本書,然後用最無聊、最想睡的聲音閱讀,妳的寶寶應該很快就想睡了。

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4、按摩寶寶頭部

這招對不同年齡的寶寶都適用。從太陽穴沿著鼻樑輕輕的按摩,這會讓妳的寶寶非常舒服。關上燈光,輕哼催眠曲,這可以幫助寶寶按摩時更快速入睡。

5、觀看電視節目

不管妳信不信,有許多媽媽表示,她們的寶寶在看電視的時候睡著了。這也很常發生在成人身上,但沒人知道它為何會有效。

二、幫助寶寶睡眠應注意事項

1、維持固定程序

如果妳想要讓寶寶可以固定時間睡覺,那麼最好保持固定的睡前程序,像是刷牙、換睡衣、關燈上床。固定的程序可以讓寶寶知道睡眠時間到了,應該要睡覺。

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2、自己保持放鬆

如果妳因為寶寶不睡覺而精神緊繃,妳的孩子也會感受到。試著和寶寶一起放鬆,妳會發現,寶寶很快就會和妳一樣放鬆想睡覺。

3、盡量保持昏暗

妳有可能擔心半夜換尿布、哺乳會看不清楚,但保持燈光昏暗對睡眠有實際上的幫助。妳可以在角落放置小夜燈,以防萬一。

4、睡前哺育母乳

如果寶寶感到飢餓,就會很容易在半夜醒來,索求哺乳。因此,試著在睡前的哺乳餵養多一點,讓寶寶感覺飽足,這能減少他半夜醒來的機率。

5、讓寶寶自己睡

沒錯,搖晃、輕撫真的可以幫助寶寶入睡,但這樣會讓他忘記如何安撫自己入睡。因此,妳應該在寶寶想睡覺的時候就將他放在床上,試著讓他自己入睡。

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