避免哮喘發作 別讓寶寶大哭大笑

導讀:灰塵和花粉是誘發哮喘常見的因素,但妳知道大哭或大笑,也可能會引起哮喘發作嗎?極端的情緒表現會限制氣流,改變孩子的呼吸模式,所以有可能會觸發他的哮喘發作。此外,食物添加劑也是一個潛在的因素。

 

一、觸發哮喘發作的因素

1、在雷暴雨之後

根據雜誌研究過敏和哮喘的報告指出,哮喘的症狀在雷暴雨之後急遽增加。花粉粒在打雷時爆裂,釋放空氣中的過敏原,增加個人過敏觸發哮喘的風險。

2、大哭或是大笑

根據雜誌研究,極端的情緒狀態,如過度的哭泣或大笑,會限制氣流和改變呼吸模式,這會非常容易觸發哮喘發作。

大哭

大哭可能會誘發哮喘發作。

3、因為極度壓力

根據研究,當一個人的壓力很大的時候,經常會出現胸部收緊的感覺。因此,衡量妳的壓力,這可能是哮喘的症狀。

4、食物的添加劑

食用色素、防腐劑和其他調味劑可引起哮喘發作,所以在妳購買食物之前,一定要仔細閱讀標籤。根據研究,亞硫酸氫鈉、亞硫酸鈉和亞硫酸氫鉀都是潛在的觸發器。

延伸閱讀:幼兒健康:如何降低孩子哮喘發作?

5、服用阿司匹林

許多有哮喘的人都對阿司匹林過敏,並且在服用阿司匹林後出現哮喘症狀。其他非類固醇的抗炎藥也可能會觸發哮喘。

6、因為胃酸逆流

根據醫學雜誌研究,胃酸逆流不僅會引起疼痛和胃部燒灼外,尤其當妳躺下的時候,還可能會觸發哮喘。

7、汽車汙染廢氣

如果妳是哮喘患者,塞車的時候在戶外行走,就像在使用妳的吸入器一樣。來自汽車的廢氣和汙染物可能會誘發哮喘發作。

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二、哪些食物可減少哮喘發作?

1、可以食用生薑

生薑富含有抗炎的化合物,可以減少呼吸道的發炎。因此,妳可以在妳和孩子的飲食中,加入生薑來預防哮喘發作。

2、吃ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸具有抗炎的特性,可以用來預防哮喘。妳可以讓孩子多吃鮭魚、堅果,這對他的大腦及免疫力也很有幫助。

3、可食用益生菌

益生菌可以提供人體好的細菌,並提高免疫力,這能天然的解決哮喘的問題。妳可以讓孩子吃優格,或是益生菌補充劑。

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