口腔衛生保健 應注意牙齒老化跡象

導讀:口腔的健康對我們的影響很大,但妳可能不知道,牙齒也會老化。當妳的牙齒被染色、變暗,或是琺瑯質磨損、敏感、牙齒退後時,就代表妳的牙齒已經老化。每天使用含氟牙膏刷牙至少2次是最好的預防方式。

一、口腔牙齒的老化跡象?

1、牙齒染色暗沉

隨著年齡增長,我們的牙齒會自然的變得較黑,但有些事情會加快牙齒的染色,最明顯的原因是抽菸。茶、咖啡、可樂、醬油也會隨著時間弄髒妳的牙齒。所以妳最好在進食後喝一杯水。

2、琺瑯質變敏感

隨著年齡增長,我們的琺瑯質會磨損,並讓我們看起來老。過度刷牙或是刷的不好,都會磨損它們。攝取酸性食物或飲料後立即刷牙也會磨損琺瑯質。睡覺磨牙也會磨損牙齒。

牙齒染色

牙齒染色是老化的跡象。

3、牙齒出現萎縮

如果妳過度刷牙就會導致牙齦更快後退,並看起來比較長。隨著時間牙齦就會失去飽滿度,自然退縮。

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二、如何讓口腔保持年輕?

1、每天刷牙兩次

妳應該要刷妳的牙齒和牙齦,至少每天2次,每次至少2分鐘。如果可以,妳可以在每餐飯後30分鐘刷牙,或是利用漱口水漱口。

2、使用含氟牙膏

使用良好的含氟牙膏。有些牙膏成分會導致口乾,尤其是十二烷基硫酸鈉,一種肥皂的化學措辭,常被加在許多牙膏中。選擇與氧結合的牙膏,它們不含醇或去垢劑,還能刺激唾液分泌。

3、正確刷牙方式

錯誤的刷牙方式會影響牙齒的健康。妳應該以45度角的圓周移動方式,溫柔的輕刷妳的牙齒和牙齦,並確保每一顆牙齒都被清潔到。

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4、選擇良好牙刷

選擇一支良好的牙刷,或是考慮投資電動牙刷。因為它可以比手動牙刷幫助減少更多的牙菌斑積聚,預防蛀牙。

5、保持口腔濕潤

盡可能的保持口腔濕潤也同樣很重要。因此,妳應該要飲用大量的水,並且不定時的啜飲補充,以防止口腔乾燥。

6、定期檢查牙齒

妳應該要定期前往牙科診所檢查妳的牙齒,最好3、4個月一次,並且不要超過6個月。定期檢查、追蹤才能確保牙齒的健康。

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