自製嬰兒副食品 新鮮健康又營養

導讀:嬰兒6個月之後就可以餵養糊狀的食物,此時妳可以選擇自己製作。因為這樣妳可以控制食材的新鮮度,製作過程的乾淨,還可以避免使用添加劑等不健康的成分,對妳和寶寶來說,既健康又可以節省不少費用。

一、自製嬰兒副食品的好處

1、食物非常新鮮

雖然市面上有罐裝的嬰兒副食品,包裝良好,但它一定比不上新鮮製作的更多汁、營養更多、聞起來更新鮮。妳的寶寶一定也可以分辨出這兩者的差異。

2、不需非常努力

嬰兒剛開始吃得並不多,所以妳並不需要準備很多。妳只需要在準備之前,仔細清洗,並且徹底搗爛製成果泥。妳可以配合寶寶食用的時間,掌控製作時間。

製作副食品

自己製作副食品健康又安全。

3、可避免添加劑

市面上的嬰兒食品可能會含有鹽、糖、奶油和不必要的添加物,如澱粉。當妳在家自已準備這些食物時,可以完全避免不必要的添加物,避免妳的寶寶肥胖。

延伸閱讀:嬰兒可食用副食品跡象媽媽聰明辨識

4、可以避免農藥

除非妳購買有機蔬菜或穀物,否則一定會有殘存的農藥。妳可以前往販賣有機       蔬果的商店選購,這樣可以避免寶寶吃到農藥。

5、可以比較省錢

相較之下,市面販售的嬰兒食品一定比妳自己製作的還要昂貴,除非妳打算出門旅行。自製的食品可能無法在旅遊過程妥善保存,罐裝的會比較適合。

6、可以比較環保

當妳自己製作嬰兒食品時,也可以避免使用塑膠罐和易開罐,減少垃圾的使用量。購買市面販售的嬰兒食品一定會有許多包裝,不買就能避免許多垃圾,可以比較環保。

7、自由調配成分

販售的嬰兒食品一定無法依照寶寶的需求而特別調製,尤其是,如果妳的寶寶對食物有過敏的話。自己製作可以自由將食物混合,而且不需要擔心有問題。

延伸閱讀:進入副食品階段如何準備寶寶的飲食?

二、製作副食品應注意事項

1、務必切碎搗爛

由於寶寶的咀嚼能力還不是很成熟,顆粒太大的食物會導致寶寶噎住窒息。因此,務必要將食物切碎搗爛,或是製成糊狀,才能避免發生危險。

2、食物務必新鮮

不論妳使用什麼食物來製成果泥,都應該要挑選新鮮的食物。避免腐爛或是含有農藥的食物,才能防止寶寶腹瀉、中毒。

3、注意寶寶情況

寶寶剛開始接觸副食品時,妳一定不知道他是否有過敏的問題。所以當寶寶吃了新的食物之後,一定要留意他的身體情況,看看是否有腹瀉或是其他的不適。

4、妥善冷藏保存

如果妳因為太忙碌而一次製作了大量的果泥,務必要將它們分裝冷凍保存。一般來說,冷凍保存最好不要存放太多天,以防止食物變質。

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圖片來源:https://goo.gl/8mesQ4

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