女性健康:了解導致頭髮乾燥原因

導讀:女性頭髮要保持亮麗不容易,如果妳覺得自己的頭髮經常乾澀,有可能是身體缺乏維生素、蛋白質,或是妳經常吹整染燙妳的頭髮。此外,有時候甲狀腺減退、門克斯綜合症也可能會導致頭髮乾枯,需要就醫治療。

一、導致頭髮乾燥的原因?

1、因缺乏維生素

如果沒足夠的維生素和營養物質滋養妳的身體,頭髮就會變得乾燥和粗糙。不僅缺乏維生素A、鐵,或貧血,會導致頭髮乾枯,缺鋅也會。

2、因缺乏蛋白質

蛋白質是保持頭髮健康和防止脫髮的重要營養素,如果妳是素食主義者,很有可能會缺乏蛋白質,這會讓妳的頭髮看起來了無生氣。

頭髮乾燥

頭髮乾燥有可能是缺乏營養。

3、氣候或是天氣

如果妳在太陽下待了長久的時間而沒有任何保護,妳的頭髮會變得乾燥和粗糙。使用圍巾、帽子或傘來幫助遮蔽陽光,保護頭髮。

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4、因甲狀腺減退

這疾病會導致患者無法產生足夠的甲狀腺素,一種甲狀腺荷爾蒙。甲狀腺功能減退的症狀包括白天嗜睡、疲勞、月經不調。

5、任何頭髮處理

如果妳經常接受頭髮處理,如燙髮、染髮,妳的頭髮也會變得粗糙和乾燥。此外,如果妳經常去游泳,漂白水也會傷害妳的頭髮。

6、惡劣的洗髮精

使用錯誤的洗髮精也會剝奪妳頭髮的水分,讓它受到傷害。避免使用含有十二基和硫酸鈉成分的洗髮精。

7、門克斯綜合症

這是一種罕見的疾病,會影響身體銅的水平。它會使患者很難增加體重,並且有乾燥、粗糙、脆弱的頭髮。其他症狀有肌肉疲軟、癲癇發作、皮膚鬆弛。

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二、如何增加頭髮濕度?

1、用保濕洗髮精

現在的洗髮精都會針對某項特殊功能做設計,如受損髮專用、護色用。因此,妳也可以挑選具有保濕功能的洗髮精洗髮。

2、定期進行護髮

除了基本的清潔之外,妳還應該要定期的護髮。妳可以使用護髮素、護髮油,或是自己使用酪梨、雞蛋製成髮膜,滋養妳的頭髮。

3、補充大量營養

受損的頭髮需要補充營養才能恢復健康。多攝取含有蛋白質、維生素A、鐵、鋅的食物,這些都有助於頭髮的健康。

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