嬰兒飲食:如何解決寶寶不喜歡果泥?

導讀:提供副食品時,剛開始最好將食物製成泥狀、糊狀,因為這樣可以防止寶寶噎住。但每天吃可能會導致嬰兒厭煩,不想吃。妳可以試著加入肉桂改變香味,或是改變質地,切成小丁,都能提高寶寶嘗試的意願。

一、如果解決寶寶不喜歡果泥?

1、加入其他香味

寶寶不需要每天吃單調味道的果泥,因為這樣很快就會讓他厭倦。妳可以加一點肉豆蔻或是肉桂的香味到果泥中,或是羅勒、荷蘭芹到蔬菜泥中。這能讓副食品味道比較豐富。

2、嘗試不同材質

當妳開始提供副食品的時候,一定都會將蔬菜或水果製成光滑的泥狀,以防止寶寶噎住。但如果他吃膩了,妳也可以將食物改成搗爛、壓碎,變換一下質地,讓寶寶有新鮮感。

果泥

嬰兒剛開始最好吃果泥。

3、讓寶寶自己吃

不論是什麼樣的食物,只要讓寶寶自己吃,通常都可以大大的提高他嘗試的興趣。因此,準備一個防汙地墊,讓妳的寶寶自己吃東西。

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4、需要不斷嘗試

一次兩次的拒絕都是正常的,因此千萬不要放棄嘗試。因為妳有可能需要嘗試10~15次之後,妳的寶寶才能接受新的食物味道。

5、混合其他果泥

如果寶寶討厭某種果泥的味道,妳也可以混合一些他喜歡的果泥,製成新的味道,或許可以讓他改變觀感,願意嘗試。

6、和他一起進食

寶寶喜歡模仿。因此,妳可以和他一起吃東西,或是安排全家的晚餐,讓他覺得吃不同的東西是一件正常的事。此外,這樣也能提升親子感情。

7、不要強迫餵食

讓寶寶自己決定吃多少的數量,不要勉強他進食。強迫會造成寶寶的反感,甚至導致他討厭某種食物,或是進食這件事。

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二、如何製作嬰兒副食品?

1、外皮清洗去除

不論妳準備的是蘋果、香蕉、青花菜,都應該要先清洗乾淨,去除外皮。蔬菜和水果除了表皮會有髒汙之外,也可能有殘留農藥,所以去皮對嬰兒比較好。

2、蒸熟或是煮爛

妳可以將蔬菜蒸熟、煮爛,水果搗爛。如果妳擔心食物顆粒太大,也可以將煮熟的食物,放入果汁機中打爛,再用濾網過濾。

3、避免添加鹽糖

對嬰兒來說,鹽或糖都可能會導致健康上的問題。因此,最好等到寶寶1歲之後再添加,比較不會造成傷害。

4、可以大量製作

如果妳是職業婦女沒有太多時間在製作副食品上,妳也可以利用假日時大量製作,再分裝冷凍。等到要餵食的時候,解凍即可食用。

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