結束哺育母乳 媽媽乳房如何變化?

導讀:女性的胸部從懷孕之後就會開始發生變化,一般來,乳房尺寸會大1~2個罩杯,並且維持到哺乳期間。不過,很多媽媽在結束餵養母乳之後,胸部變小、下垂,乳頭變長、乳暈變大,喪失了自己對乳房美觀的自信。

一、媽媽結束哺乳後的乳房變化

1、乳房趨於平坦

媽媽在懷孕之後,乳房會為了將來餵養母乳而開始變大,並且在哺乳期間持續維持較大的尺寸。但是,當妳結束餵養母乳後,荷爾蒙會減少,因此乳房會變得稍微平坦,尤其是上乳房。

2、乳頭顏色較深

妳的乳頭顏色會因為懷孕期間的色素沉澱而變得暗沉,不過妳不需要擔心,這最後終將會恢復正常,淡去顏色。

乳房

很多媽媽哺乳後胸部變小。

3、乳頭變得較大

妳的乳頭會變得比較大、比較長,這是因為乳頭是有彈性的,所以它有可能在哺乳期間增長,然後維持這樣的形狀。

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4、乳房呈現下垂

妳的乳房有可能下垂、看起來不漂亮,並且有一個細長的形狀。這些影響的因素包括妳的皮膚彈性、妳的BMI,及妳懷孕前的乳房尺寸大小。

5、乳暈比較延伸

除了乳頭會有變化之外,妳的乳暈也可能會變得延伸,乳頭指向下方。這部分和乳房下垂息息相關,通常會一起出現。

6、乳房皮膚鬆皺

如果妳在哺乳期間減肥,通常在結束餵養之後,乳房尺寸會變小,皮膚會變得鬆弛、皺摺。哺乳食減肥也會影響妳的母乳產量,需要特別留意。

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二、母乳媽媽如何護理乳房?

1、經常按摩乳房

按摩乳房可以刺激乳房細胞,促進血液循環。因此,除了可以幫助母乳的分泌之外,也可以保持乳房皮膚的彈性以及健康。

2、穿著合適內衣

合適、舒服的內衣可以妥善支撐妳的胸部,避免乳房壓迫、變形,導致細胞病變。哺乳期間妳可以選擇前開式的胸衣,方便餵奶。

3、保持清潔乾淨

由於寶寶隨時可能會吸吮、接觸妳的乳房,因此妳應該要經常保持乳房的清潔和乾淨。妳可以在哺乳前後使用乾淨的毛巾擦拭乳房。

4、擦拭保養產品

經常的吸吮和集乳可能會導致妳的乳房皮膚乾燥,引起龜裂、疼痛。妳可以擦拭一點母乳,或是羊脂膏,幫助保持滋潤。

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