餵養寶寶母乳 媽媽須具備哪些常識?

導讀:母乳是嬰兒最好的營養來源,但在哺育母乳的時候,也應該要了解母乳各方面的常識,才能提高最好的效能。像是母乳的成分會不斷變化、只對嬰兒有效用、日以繼夜分泌等等。只要不斷吸吮刺激,就能提高產量。

一、哺育母乳應具備的常識?

1、成分不斷變化

母乳的成分會因為寶寶的年齡、一天的時間、生產方式而不斷變化。這些變化都是為了滿足寶寶的需求,像是晚上的母乳比白天營養,夏季母乳含有較多水。

2、只對嬰兒有用

母乳可以提供寶寶抗體、維生素、鐵、鈣等營養,不論他是1個月還1歲。但母乳對成人卻無效,他們的腸胃無法處理它。

餵養母乳

母乳是寶寶最好的營養來源。

3、初乳非常營養

分娩之後,媽媽會分泌初乳,它的分量很少,不超過1茶匙。初乳含有抗體和細菌,可以預防嬰兒過敏,滿足他腸胃道需要的細菌群。

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4、甜味時間很短

嬰兒吸吮初乳3天候,母乳會開始大量分泌,密度變小、重量變輕,此外,成分會改變。它會含有更多的糖和脂肪,蛋白質較少。

5、變為均衡飲食

分娩2週後,母乳的外觀和成分都會改變。它含有較少的脂肪,其他部分,蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素等一應俱全。

6、日以繼夜產生

乳房是由多個渠道組成的特殊腺體組織,它們的壁上有許多特殊細胞,會在哺乳期間產生母乳,而且全天無休不斷的分泌乳汁。

7、激素刺激乳流

嬰兒吸吮會刺激乳房反射,還會產生催產素,這會刺激適量的母乳產生和流入乳房。這時候媽媽通常會感覺乳房刺痛,母乳流動,甚至是子宮收縮疼痛。

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二、如何刺激母乳的產量?

1、增加哺乳次數

提高母乳產量的首要方式就是增加餵養的次數,因為這樣能讓乳房認為寶寶的需求很大,因此不斷的產生母乳。

2、大量補充液體

母乳的主要成分是水,所以補充大量的液體可以幫助產生母乳。妳可以多喝水、果汁、湯等來補充身體的水分,防止脫水。

3、攝取營養食物

很多食物都可以幫助提高母乳產量,像是肉類、海鮮、雞蛋、生薑等。妳可以將這些食物納入日常的飲食計畫中。

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