寶寶六個月大 需要哪些營養成分?

導讀:嬰兒六個月之後,母乳可能無法供應全面的營養,所以媽媽應該開始提供副食品。除了繼續哺育母乳之外,妳應該提供含鐵豐富的食物,並且盡量供應不同種類和質地的食物,才能給予寶寶最完整的營養來源。

一、六個月大寶寶需要的營養

1、繼續哺育母乳

在寶寶成長的前六個月妳可能選擇餵養母乳,因為母乳的營養豐富又容易消化,可以提供抗體和保護。不過在寶寶六個月之後,妳還是可以繼續哺育母乳,因為它還是含有營養成分。

2、含鐵豐富食物

此階段妳應該要開始讓寶寶嘗試副食品,因為母乳有可能無法繼續滿足寶寶。妳應該讓寶寶攝取含鐵的食物,像是瘦肉泥、蛋黃泥等食物。

餵食寶寶

六個月的寶寶需要副食品補充營養。

3、不同口味食物

副食品是這階段寶寶另一個營養的來源,因此妳應該要提供不同口味和質地的食物。像是地瓜泥、紅蘿蔔條、蘋果丁等。

延伸閱讀:嬰兒可食用副食品跡象媽媽聰明辨識

4、養成健康口味

當妳提供副食品時,應該養成寶寶健康口味的習慣。避免提供蜂蜜,以及附加鹽、糖和多餘飽和脂肪的食物,這些食物會影響寶寶的健康。

二、適合剛開始食用的固體食物

1、可食用蘋果泥

蘋果對寶寶來說是非常安全的食物,不會引起過敏或任何的不適。妳可以將蘋果切塊磨成泥,也可以直接使用湯匙將果肉刮成泥狀食用。

2、可食用香蕉泥

香蕉的味道非常香甜,嬰兒的接受度很高,而且可以提供寶寶能量和各種營養。妳可以將香蕉磨成泥狀,也可以切成小丁狀食用。

延伸閱讀:進入副食品階段如何準備寶寶的飲食?

3、可食用地瓜泥

地瓜也是接受度很高的副食品。妳可以將地瓜蒸熟,再使用濾網磨成泥狀。濾網可以幫助清除地瓜的纖維,可以防止寶寶噎住窒息。

4、可以食用米湯

米湯也是許多媽媽喜歡嘗試的副食品,他除了含有營養之外,還可以增加飽足感,用來治療腹瀉和發燒。剛開始可使用1比20的米湯,之後再慢慢增加濃稠度。

5、可食用紅蘿蔔

紅蘿蔔富含有維生素A,可以保護寶寶的眼睛健康。將紅蘿蔔蒸熟,然後使用濾網過濾成泥狀,再讓寶寶食用。如果寶寶不喜歡紅蘿蔔的味道,妳可以混合其他食物一起食用。

延伸閱讀:嬰兒副食品添加鹽和糖危害多

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/PC5eM7

聯絡本站媽媽育兒百科寵物百科 常年法律顧問:沛揚聯合律師事務所
免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。