女性睪丸素過高 可能引起健康問題

導讀:女性的體內也存在些微的男性荷爾蒙,但如果妳的睪丸素水平過高,可能會出現健康問題,像是多毛症、痤瘡、月經不順、頭髮脫落等。因此,妳可以多吃黃豆、堅果來補充女性荷爾蒙,降低男性荷爾蒙的水平。

一、女性睪丸素過高的跡象

1、毛髮異常生長

如果妳的睪丸素過高,有可能會出現多毛症。這表示妳的臉和身體的毛髮會異常生長。最常見的區域像是下巴、臉頰、上嘴唇、胸部、背部,甚至是腿。

2、容易出現痤瘡

雖然臉上出現痤瘡是常見的問題,但在這種情況下,女性可能會有嚴重,並且持續的痤瘡,沒有任何藥物可以輕易治好。

多毛症

女性睪丸素過高會導致多毛症。

3、體重突然增加

如果妳有很高的睪丸素水平,妳也可能會體重突然增加。此外,妳也可能會有強烈的食物渴望,不論是過鹹或是含糖食物。

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4、容易月經不順

如果妳的睪丸素水平過高是因為多囊卵巢綜合症,妳的月經會變得非常的不規律,這會影響妳的生育能力,導致不孕。

5、頭髮容易脫落

如果妳經常掉頭髮,並且頭髮開始變薄,這也可能是身體睪丸素水平過高的原因。不過,造成頭髮脫落的原因很多,不一定是睪丸素的緣故。

6、陰蒂大小增加

陰蒂是女性生殖系統的一部分,妳的陰蒂大小有可能會因為腎上腺或是卵巢腫瘤而變大。這可以透過及時的診斷和藥物來治療。

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二、如何增加體內女性荷爾蒙?

1、攝取某些食物

某些食物含有天然的女性荷爾蒙,像是黃豆、芝麻、葵花子、洋蔥等。妳可以將這些食物納入日常飲食中,經常食用。

2、可服用補充劑

如果妳沒辦法經常食用含有女性荷爾蒙的食物,妳也可以服用補充劑,像是月見草油和大豆異黃酮,幫助補充女性荷爾蒙。

3、吃不飽和脂肪

不飽和脂肪酸可以幫助維持荷爾蒙的水平。所以妳可以多吃含有ω-3脂肪酸的食物,像是堅果、魚肉、酪梨等。

4、補充維生素D

維生素D也可以幫助維持荷爾蒙的平衡。因此,適當的曝曬一點陽光,或是服用維生素D補充劑,都能幫助補充維生素D。

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