防止妊娠紋 懷孕期間怎麼做?

導讀:妊娠紋是孕婦在妊娠期間常有的皮膚問題,主要是因為胎兒增長,伸拉媽媽的皮膚,因而導致皮膚撕裂,出現紋路。如果想要預防,一定要多吃含有維生素A和E的食物,並且大量喝水,才能避免妊娠紋出現。

一、懷孕期間如何防止妊娠紋?

1、一定要吃的好

每個人在懷孕期間都應該要吃的好,而且它可以幫助預防妊娠紋。妳應該吃那些富含維生素A和E的食物,它們可以維修組織、滋養皮膚。此外,抗氧化劑也應該要多吃。

2、要定期去角質

每週兩次擦洗妳的皮膚,有助於去除死皮,長出新的皮膚表層。去角質也可以改善血液循環。擦洗之後,使用溫水洗澡,滋潤身體皮膚。

妊娠紋

妊娠紋是孕婦常見的皮膚問題。

3、補充大量液體

從表面滋潤妳的皮膚是必不可少的,但保持身體內部水分也是不可少的。因此,妳應該要飲用大量的液體,攝取含水豐富的水果,可以減少皮膚拉伸的壓力。。

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4、規律溫和運動

如果妳在懷孕期間被允許運動,務必要養成習慣。這不僅可以讓妳維持體重,保持身體健康,還可以提供妳靈活性,防止妊娠紋。體重增加較少,妊娠紋痕跡也會比較少。

5、盡早開始預防

只要有妊娠紋出現在皮膚上,妳就可以使用乳霜和油。可可脂、椰子油、芝麻油都是不錯的選擇,它們都可以減輕妊娠紋的痕跡。

二、哪些人容易有妊娠紋?

1、懷孕年齡較小

年輕女性的皮膚通常很緊繃,所以懷孕時,皮膚因為胎兒而不斷的擴張、伸展,就會造成皮膚壓力過大,因而形成妊娠紋。

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2、體重增加太快

如果妊娠期間體重增加太快、太多,就會導致胎兒增長很大,因而也會使妳的皮膚擴張的更多、更快,形成妊娠紋。

3、孕婦媽媽也有

如果妳的媽媽曾經在懷孕時有妊娠紋的困擾,那麼妳在妊娠期間有妊娠紋的機率就會大增。因此,如果妳的媽媽有妊娠紋,妳更應該要及早開始預防。

4、皮膚狀況較差

如果妳本身的皮膚狀況比較差,在懷孕期間也有可能會出現較多的皮膚問題。妊娠紋的出現很多時候是因為皮膚彈性不佳,所以在遭遇伸拉時,很難恢復原本的狀態。

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