母乳產量過少 媽媽應了解常見原因

導讀:有些想要哺育母乳的媽媽面臨到產量過少的問題,通常是因為荷爾蒙問題、寶寶吸吮障礙、夜間沒有哺乳有關。為了提高母乳量,妳一定要多喝水,多吃營養食物,並且多休息,才能有效的增加母乳的供應量。

一、母乳產量過少的原因

1、缺少腺體組織

有些女性的乳房沒有發育正常,所以沒有足夠的泌乳管道,可以供應寶寶所需。管線會隨著每次的懷孕和哺乳刺激而增加,所以妳應該持續保持哺育母乳。

2、荷爾蒙的問題

如果妳有多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題、糖尿病、高血壓或荷爾蒙問題,可能會導致妳很難受孕,而且也會導致妳有低的母乳供應量。

哺育母乳

有些媽媽會有母乳產量少的問題˙。

3、寶寶吸吮問題

如果妳的寶寶有吸吮問題,這也會導致他很難從妳的乳房獲得乳汁。此種情況下,可能需要解決寶寶的問題,才能增加哺乳的順利。

延伸閱讀:餵養母乳:媽媽如何避免產量減少?

4、晚上沒有哺乳

當寶寶夜間開始不再需要哺乳時,妳的母乳產量很自然會開始下降。這是因為催乳素的水平在夜間餵養較高,所以整體催乳素下降也會影響產量。

5、使用奶瓶餵養

母乳生產率仰賴乳房淨空的頻率。當乳房的母乳不斷清空時,乳汁才會不斷的分泌。當妳的寶寶哺乳次數因為奶瓶餵養變少,妳的乳房會保持充足,這會導致母乳無法再次分泌。

6、搭配餵配方奶

有時候妳擔心寶寶吃不飽或其他問題,因而搭配餵養配方奶粉,這同樣會導致妳的乳房乳汁沒有清空,減少刺激,產量跟著減少。

延伸閱讀:母乳供應變少如何提高泌乳產量?

二、如何有效增加母乳產量?

1、不斷補充水分

母乳大部分的成分是水,所以如果妳持續哺乳,身體就會流失大量水分,因而缺乏水分。如果身體缺乏水分,就會更難生成母乳。因此,妳應該要不斷補充水分。

2、攝取某些食物

很多食物都能幫助提高母乳產量,像是堅果、魚肉、牛奶、雞蛋等。妳可以將這些食物納入妳的日常飲食中,以幫助增加產量。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足也會影響母乳的產量。因此,妳應該讓自己多休息,獲得充足的睡眠,才能有效的幫助提高妳的母乳產量。

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