避免寶寶太冷太熱 留意可能跡象

導讀:對嬰兒來說,皮膚調節溫度的功能還不是很完善,所以很容易因為溫度的變化而感覺不適、睡不好。因此,妳可以從外在的跡象來判斷寶寶是否冷或熱。像是出汗、頭髮濕就是太熱,趴著窩成一團就是感覺太冷。

一、寶寶太熱的跡象有哪些?

1、背部出現汗液

如果嬰兒感覺太熱,最明顯的跡象之一就是背部會出汗。如果汗液太多,可能就會造成衣服濕透,非常容易因吹風而感冒。

2、頭髮濕漉漉狀

這也是嬰兒太熱明顯的跡象之一。不只是成人太熱會流汗、濕頭髮,就連嬰兒也是。過多的汗液會從頭部開始滲出,造成頭髮濕漉漉。

寶寶太熱

寶寶太熱會臉脹紅流汗。

3、頻繁清醒過來

對寶寶來說,睡眠的溫度如果不舒適,很容易干擾他的睡眠,造成他不斷清醒,睡不好,這同樣的也會發生在成人身上。

4、呼吸淺而急促

有時候寶寶可能沒有明顯的流汗或是頭髮濕,但妳也可以從他的呼吸看出來。嬰兒如果感覺悶熱時,呼吸會變得淺而急促。

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二、寶寶太冷的跡象有哪些?

1、滾到嬰兒床旁

雖然嬰兒睡覺很容易滾來滾去,但妳會發現,如果寶寶感覺寒冷,他會特別容易翻滾到嬰兒床周圍,比平常還頻繁。

2、滾到自己腹部

如果妳的寶寶感覺寒冷,他也很容易會翻滾到自己的腹部,趴著身體,試圖靠窩著身體來幫助自己取暖,提高溫度。

3、很容易打瞌睡

通常體溫太低時很容易造成疲倦、想睡覺的感覺,即使是嬰兒也是。所以如果寶寶感覺寒冷,也會出現打瞌睡的情況。

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三、如何維持寶寶最適合的溫度?

1、可使用空調機

如果可以,妳可以利用空調機來調節房間的溫度。最舒適的睡眠溫度是攝氏21~22度,但妳還是需要依照寶寶的情況來決定。

2、穿著合適衣物

妳應該參考天氣的溫度變化,讓寶寶穿著合適。天氣熱就讓寶寶穿薄一點,天氣冷就讓寶寶多穿一件,並且蓋厚一點的棉被。

3、衣服材質舒適

為了讓寶寶感覺舒適,妳應該讓他穿著棉質的衣服。棉質的衣服舒適、透氣,可以避免寶寶太熱,也能幫助寶寶保暖。

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