寶寶挑食不吃飯 家長正確克服

摘要:很多孩子都會有挑食的壞習慣,像是不喜歡吃青菜,喜歡吃肉等當媽咪們發現自家寶貝有這些壞習慣時,千萬不要縱容他們,務必要改正寶寶挑食的不良習慣。今天小編整理了幾個方法來分享給苦惱的媽咪們。

一、嬰兒會挑食原因

1、想多玩一會兒

寶寶挑食也可能是貪玩,總是狼吞虎嚥,專挑易入口的吃。麻煩處理的和要咀嚼很久的,就不去碰,怕耽誤時間,就錯過看動畫片了。

2、父母習慣影響

父母是寶寶的榜樣,從一日三餐可以看到父母的飲食習慣,父母評價哪種菜好吃或不好吃,喜歡或不喜歡吃什麼,都會被寶寶聽進去。

3、食物種類過多

孩子挑食

父母應該建立孩子良好的飲食習慣。

四個月後,寶寶味會更靈敏,接觸食物種類較多,性格越來越明顯,易挑食。對某種食物的好惡可能由於食物味道、顏色或口感,或對食物有過不好印象。

4、強迫性的吃飯

強制或粗暴地逼寶寶吃東西,會造成逆反心理。不愉快情緒會降低食欲、影響消化,還會讓寶寶產生對立情緒或恐懼心理,強制進食往往增加挑食的可能性。

二、幼兒挑食有所為害

1、導致營養失衡

寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板,只有多樣化的食物均衡,才能讓營養蹺蹺板保持平衡,確保寶寶健康快速的生長發育。

2、體重不達標準

偏食寶寶營養攝入不足,生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足,體重偏輕,長高速度也減慢。

3、影響智力發育

研究發現,正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分,偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。

4、抵抗差易生病

由於飲食不均衡,偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力,因而更容易生病,經常會感冒發燒。另外偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

三、小兒挑食解決方法

1、和孩子一起吃

盡可能和孩子一起吃。寶寶是通過觀察和模仿自己的父母和其他孩子吃東西,來學習吃他們不熟悉的食物。

2、供小分量食物

如果把一大份食物放在寶寶的面前,他可能會被嚇到,而沒了胃口。如果小分量的食物吃完了,你可以誇誇他,然後再多給他一些。

3、安靜放鬆環境

不要讓寶寶一邊看電視、玩遊戲或玩玩具,一邊吃飯,因為這些東西會轉移他的注意力,可以讓他安安靜靜的吃完再去做其他事情。

4、餐後準備甜點

正餐後是甜點,一種味道的東西吃多了,寶寶往往會感到厭煩,想要嘗試一些新口味。兩道菜會給你的寶寶兩次攝入卡路里和所需營養機會,可以讓他每頓飯吃到更多樣的食物。

5、限制用餐時間

把用餐時間限制在20~30分鐘內,過了這個時間,寶寶不可能會吃下更多東西。最好等到下一次吃零食或下一餐時,再給寶寶吃一些有營養的東西,而不是延長一餐的時間,試圖勸寶寶多吃一些。

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