幼兒流感發燒 應避免食用哪些食物?

導讀:如果妳的孩子不小心感染流感,有些食物可能會加重他的症狀,延緩他的復原時間,妳應該要避免讓孩子食用。如未經消毒的牛奶、難消化的肉類、油炸食物和罐裝果汁,這些會削弱孩子兒童的免疫力,增加不適。

一、流感發燒應避免食用哪些食物?

1、避免飲用牛奶

避免讓幼兒飲用未經高溫消毒的牛奶或是乳製品,因為生牛奶的細菌對免疫系統薄弱的人可能是危險的,導致其他的疾病。

2、避免食用肉類

魚肉、牛肉和紅肉的膽固醇比較高,又都不好消化,因此當幼兒發燒時,最好避免提供這些食物讓他食用。

幼兒發燒

幼兒流感發燒時要多休息

3、避免油炸食物

零食,尤其是油炸食物,因為它們的脂肪含量比較高,所以會引起炎症,削弱免疫系統。因此,妳最好說服孩子食用健康的零食,而不是薯片或油炸食物。

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4、避免罐裝果汁

罐裝或是包裝的果汁都含有額外的糖分,會減少白血球對抗疾病的能力。妳可以選擇讓孩子食用新鮮的水果或是現榨果汁。

5、避免咖啡和茶

如果是成人感冒發燒,還應該避免飲用咖啡和茶。發燒會因為體溫升高導致脫水,咖啡和茶會加劇脫水的症狀。如果妳真的要喝,就在飲用之後喝幾杯水,保持水分。

二、如何幫助幼兒對抗流感?

1、增加液體攝入

由於流感可能會導致脫水的症狀,因此,妳應該要增加幼兒液體的攝入量,包括開水、果汁、湯等,以保持孩子身體的水分。

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2、食用大量水果

水果中含有豐富的維生素C,有助於提升幼兒的免疫能力。妳可以讓孩子食用柳橙、草莓、檸檬等維生素C豐富的水果。

3、獲得充分休息

罹患流感的幼兒會非常疲累,疲累又會導致免疫力更差。因此,妳應該要讓孩子多休息,獲得充分的睡眠,才能盡速的恢復健康。

4、適當曝曬陽光

雖然孩子需要大量的休息,但是適度的曝曬陽光有助於提升他的免疫力,加速身體的復原。因此,妳可以陪孩子散散步,但要避免時間太長。

5、蒸氣或加濕器

流感有可能會造成孩子鼻塞或是咳嗽,如果孩子有這些症狀,妳可以利用蒸氣或是使用加濕器來舒緩孩子的不適。

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