戴眼鏡困擾多 預防幼兒視力問題

導讀:有戴眼鏡的人一定都知道,生活上常會有許多的困擾,像是眼鏡起霧氣、運動不便等。因此,妳應該要幫孩子預防視力問題。在日常飲食中加入可提升視力的食物,並限制視頻時間,鼓勵幼兒多參與戶外的活動。

一、戴眼鏡常見的困擾問題

1、運動時很麻煩

如果孩子的視力問題導致他必須一直配戴眼鏡,那麼當他運動、活動時,很容易會出現眼鏡滑落的問題,限制他的肢體動作。

2、走出冷氣房時

如果妳很常開冷氣,妳一定會發現孩子在走出冷氣房時,眼鏡會起霧。所以當他走到戶外時,一定要等幾分鐘的時間讓眼鏡恢復正常。

眼鏡

戴眼鏡有很多困擾。

3、洗澡時的困擾

洗澡時眼鏡一定要脫掉,如果要在視線模糊中判斷哪一瓶是洗髮精或沐浴乳確實有難度,這會增加洗澡的困擾。

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4、臉上出現鏡痕

配戴眼鏡時間過長時,耳朵旁邊都會出現痕跡,這是不論怎麼遮掩都很難遮蓋的痕跡。孩子年紀小雖然不懂,但長大後愛漂亮時一定就有感覺。

5、娛樂時會受限

現在很多的遊樂設施都需要配戴額外的眼鏡,像是3D電影、4D動畫影片,如果妳的孩子有戴眼鏡,要另外佩戴這些眼鏡時會比較麻煩。

二、如何預防幼兒視力問題?

1、利用飲食預防

很多的食物都有助於視力保健,像是胡蘿蔔、玉米、枸杞、深海魚等。將這些食物添加在孩子的日常飲食中,可以幫助提升幼兒視力。

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2、限制電視時間

幼兒都喜歡觀看電視節目,因為劇情有趣,又有豐富的音樂和鮮豔色彩。但是觀看太久的電視會傷害眼睛,影響視力,導致近視、散光等眼睛問題。

3、鼓勵戶外活動

妳應該多鼓勵孩子進行戶外的活動。運動或是活動可以鍛鍊孩子的肌肉和骨骼,還可以增強體力、提升免疫力。此外,也能避免孩子沉迷於電視、平板。

4、保持正確姿勢

姿勢不良很容易影響視力,像是趴著、躺著或歪脖子看書、看電視。因此,妳應該確保孩子的姿勢正確,才能有效防止視力問題。

5、獲得充足睡眠

睡眠不足會影響專注力、認知力,也會影響孩子的視力。這是因為眼睛沒有足夠的時間充分休息,眼睛會疲勞。

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