餵養母乳:媽媽如何避免產量減少?

導讀:哺育母乳階段穩定的供應量很重要,因為母乳是嬰兒最好的營養來源。一般來說,產量會變少是因為寶寶的需求變少、或是餵養次數太少、使用奶瓶餵養等。為了提高產量,妳應該要多補充液體、增加哺乳次數。

一、導致母乳產量減少的原因

1、使用奶瓶餵養

哺育母乳是一種供應和需求。因此,如果妳使用奶瓶餵養母乳,寶寶很難對妳的身體傳遞需求,這會讓妳的身體認為,妳的寶寶不需要這麼多母乳。

2、使用奶嘴撫慰

奶嘴通常是被用來填補寶寶的需求。但是,它們會干擾寶寶的哺乳,甚至是當妳的身體需要寶寶吸吮刺激來增加產量的時候,寶寶選擇奶嘴。

母乳

母乳產量減少。

3、寶寶喜歡奶瓶

比起乳頭來說,乳汁從奶瓶中流出來比較方便,也比較快速。這對某些嬰兒來說比較方便,所以他們會偏愛奶瓶,尤其是他累或是不舒服的時候。這會導致妳的身體乳汁變少。

4、寶寶吃得太少

這通常發生在前幾週。但嬰兒應該在12週後白天每2小時,夜間每4小時餵養一次。整個晚上沒有哺乳很容易引起供應問題。

延伸閱讀:提高母乳產量媽媽產後立即開始

5、時間表的問題

無論媽媽是因為工作而定期擠奶,或是為了建立寶寶的常規時間而擠奶,在特定的時間才擠奶很容易導致較低的母乳供應量。

6、只有餵養一側

如果寶寶已經幾個月大,而妳的供應量已經穩定後。只餵養一側乳房是沒有問題的。但在剛開始幾星期到幾個月,餵養兩側是比較好的。

7、寶寶健康問題

早產兒,會讓寶寶有不健康的問題,像是弱或不成熟的吸吮,導致他們無法有效的消去母乳,導致供應減少。

8、媽媽健康問題

抽菸、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合症、曾有豐胸手術、其他醫療問題,都可能導致媽媽難以或無法哺乳,因此減少乳汁分泌。

延伸閱讀:母乳供應變少如何提高泌乳產量?

二、如何增加母乳的產量?

1、增加哺乳次數

增加哺乳次數會讓身體認為寶寶的需求量增加,因此就會主動的開始增加乳汁分泌,以供應寶寶的需求。

2、攝取正確飲食

有些食物屬性寒涼,可能會減少母乳的產量。因此,如果妳食用可以幫助母乳產量的食物,像是堅果、魚肉、雞蛋、豆漿等食物,就能幫助產量的提高。

3、飲用大量液體

母乳的主要成分是水,所以為了提高產量,妳應該要大量的飲用液體。水、果汁、湯等都是很好的補充飲料,妳可以多呵。

延伸閱讀:母乳媽媽營養高熱量食物提高產量

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/v3BxBH

聯絡本站媽媽育兒百科寵物百科 常年法律顧問:沛揚聯合律師事務所
免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。