進入副食品階段 如何準備寶寶的飲食?

導讀:嬰兒6個月之後就可以開始食用固體食物,像水果、蔬菜、地瓜,這是因為母乳已經無法提供寶寶成長足夠的營養。餵養寶寶時,千萬不要強迫他,妳可以和他一起吃,刺激他模仿妳。酪梨、香蕉都是不錯的選擇。

一、準備副食品應注意事項

1、等寶寶準備好

雖然醫生都建議4~6個月的寶寶可以開始餵養副食品,但妳還是應該等到寶寶準備好,像是可以自己支撐頭部、自行張開嘴等,這樣才能讓妳餵食固體食物。

2、先從水果開始

當妳要開始準備副食品給寶寶食用的時候,先從水果開始。水果富含有維生素C,可以提升寶寶的免疫力,而且大多酸酸甜甜,接受度比較高。

餵食副食品

6個月的寶寶需要母乳以外的營養。

3、準備各種蔬果

等寶寶開始接受副食品時,妳應該要提供各種類的蔬菜水果讓他食用。多接觸不同食物除了可以提供多種營養之外,還可以降低寶寶日後挑食的機率。

4、使用餐具餵養

不論妳餵食寶寶哪種食物,最好以一般的餐具餵養,像是湯匙、叉子等。不要將食物裝在奶瓶中餵養,這樣會讓寶寶繼續依賴奶瓶。

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5、提供含鐵食物

嬰兒6個月之後,身體儲存的鐵開始下降,因此妳應該要幫他補充鐵。鐵對孩子的大腦發育很重要,妳可以提供肉類、豆類、雞蛋等食物給寶寶食用。

6、留意餵養時機

選擇寶寶飢餓的時候餵養,成功的機率會比較高。像是當妳拿食物出來時,寶寶會主動張開嘴巴,並急於想要吃東西的樣子。

7、不要強迫餵食

寶寶需要一些時間才能接受新食物的味道。因此,如果妳發現寶寶轉頭,或是推開食物、吐出來,不要強迫餵食,留待下一次再嘗試。

8、觀察食後反應

有些食物可能會造成寶寶過敏,因此在妳提供寶寶新食物之後,應該靜待3~4天,觀察是否出現過敏跡象,如果有,停止餵養該食物。

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二、如何提高寶寶食用副食品的機率?

1、和寶寶一起吃

為了提高寶寶嘗試的機率,妳可以和寶寶一起吃。拿起食物吃給寶寶看,可以刺激寶寶模仿妳,嘗試進食。

2、可創造趣味性

嬰幼兒大多對新奇、顏色鮮豔的事物感興趣,所以妳可以準備一些鮮豔有趣的餐具,或是將食物做成有趣的圖案,如手指食物,這樣可以增加寶寶的進食意願。

3、避免分心事物

當妳準備餵養孩子的時候,避免周圍有太多會讓寶寶分心的事物,像是電視、平板、書籍等,讓寶寶可以專注在食物上。

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