嚴重高血壓症狀 媽媽千萬不能忽視

導讀:很多媽媽因為睡眠不足、缺乏運動、體重過高而出現了高血壓的問題,通常會有劇烈頭痛、視力模糊、疲勞、鼻出血等症狀如果媽媽出現這些症狀,一定要馬上就醫檢查,以防止血壓升高引起的傷害和危險。

一、嚴重高血壓的症狀有哪些?

1、出現劇烈頭痛

極高的血壓會對頭蓋骨造成壓力。當血壓急遽增大的臨界水平時,會在頭蓋骨造成疼痛,導致嚴重頭痛或偏頭痛。惡性高血壓和胸痛、視力模糊、噁心有關聯。

2、引起視力模糊

高血壓可引起大腦的部分膨脹,這會導致視力模糊,因為這部分的大腦有神經直接連接到眼睛。如果腫脹是分散的,就會造成視力障礙。

劇烈頭痛

劇烈頭痛是高血壓的症狀之一。

3、導致呼吸困難

一個壓力在心室增加,就會導致室壁增厚,讓它們更強壯來抵抗血壓的上升。當心室變厚,心臟血液的空間就會變少,導致身體其他部位的血液湧出。肺部的血液聚集,就會影響呼吸。

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4、疲勞以及嗜睡

由於血壓高,體內的器官被削弱或損壞,再加上,心室變厚,較少的血液湧出,所以血液無法有效的分發,血液供應不充足就會引起疲勞和嗜睡。

5、容易導致噁心

由於血壓升高、心臟湧出較少的血液,含氧量少的血液會被傳輸到器官。這會導致心臟的壓力變大,四肢和大腦的供血變少。大腦含氧量變少就會引起不安和噁心。

6、容易鼻子出血

血壓增高很容易導致流鼻血。如果鼻子偶爾開始出血,並且出血惡化,這可能是高血壓的跡象,又稱鼻出血。如果妳的鼻子開始出血,立即就醫,以防止傷害。

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二、如何降低血壓的水平?

1、攝取健康飲食

很多食物都可以幫助降低血壓的水平,如蔬菜、豆類、魚肉、香蕉、柳橙等,妳可以將它們納入妳的飲食中,幫助控制血壓。

2、獲得睡眠充足

睡眠不足會增加血壓的水平,引發很多健康的問題。因此,妳應該讓自己獲得充足的睡眠,以穩定血壓的水平。

3、規律運動習慣

運動可以幫助消耗身體的脂肪,減少血管壁的脂肪附著,幫助血液流通順暢,減少血壓的水平。讓自己定期的運動,增加身體含氧量。

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